HANI / أبو رانسي
Region: SA
Thursday 09 July 2026 08:04:58 GMT
11318
276
40
29
Music
Download
Comments
Ma :
كلام سليم والله انا لي سنه ونص بنادي تغيرة اول سته شهور بعدها ثبت جسم ماهو جالس يطور اشوف اتنكس بس اهم شي زي ماقلت استمر راح تلاحظ بتغير مره بسيط ماهو نفس التغير اللي يجيك اول كم شهر خلي عندك روح الاصرار اعرف ان ذا شي لصحتك قبل شكلك النادي حياة صدق مايعرفها غير اللي كل يوم تزيد عنده الرغبة انه يستمر
2026-07-09 18:00:01
10
ℳ🇵🇸 :
سلامات وش اللي سنه سنتين لا طبعا يوقف افضل لو مافي تغيير عن اول ٣ شهور لانه ماشي غلط لازم مايكمل الا يكون فيه نتيجه صحيحه
2026-07-09 20:34:21
3
Fawaz alghamdi .✨ :
اقسم بالله كلام عين العقل شكككرا 👍🏻👍🏻👍🏻
2026-07-09 21:23:46
5
السماوي للإلبسة :
بالعكس ولو اغلب المبتدئين تلاقي كتفهم وسواعدهم كبرو من اول اسبوعين انا واحد منهم عن تجربه وبالبيت بعد قلت اشوف اذا جيناتي كويسه استمر لان كتفي عريض وحكولي جسمك كويس جرب تلعب
2026-07-10 18:13:54
0
x35h :
والله نظم اكلك وخليه صحي بتشوف نتايج من اول شهر
2026-07-09 20:25:53
6
' :
كلاااام سليييم
2026-07-09 16:17:49
1
wah_am1 :
لي أسبوع أوصل النادي بشترك وارجع
2026-07-09 22:44:35
0
SomeOne1 :
الموضوع يحتاج صلابة ذهنية !! تحمل الانضباط على الجدول .. تحمل الاستمرار على المدى البعيد ..تحمل التمرين بشدة عاليه ..
2026-07-10 10:12:32
0
ha.57 :
كلام واقعي الله يسعدك ومعنوووويه ❤️
2026-07-10 18:14:02
0
قلم مجهري :
جزاك الله خير على النصيحة القيمة فعلا الطريق طويل وكل طريق طويل يبدأ بخطورة على خطورة او تخلي الرياضة جزء من حياتك
2026-07-09 22:15:29
0
. :
انا ملتزمة الحمدلله ولاحظت نتيجة في القوة والتحمل وتطور الاوزان بس مافي فرق واضح بالشكل ليه؟؟؟
2026-07-10 16:33:35
0
Ahmed :
حط بالك أنا بروح علشان صحتي تستفيد ابي أستفيد مستقبلا فقط وتبي تستمر وتشوف تطور
2026-07-09 19:11:38
1
🇸🇦 محمد العوض :
اتفق👌
2026-07-09 19:48:52
0
سعد الداودي :
صادق
2026-07-10 11:44:12
0
ملكي :
اهم اهم شي الاستمرارية، أنا العب بالنادي من ١٤٠٥ إلى الان واقطع بعض الاحيان فترات بسيطة وارجع اقوى، كراتيه حديد كرة قدم سباحة سويدي هرولة بس نظامي تدريب ثلاث ايام في الاسبوع والحمد لله ماشي.
2026-07-10 02:13:09
0
ahmed :
فيه نتائج اذا ضبط الاكل والنوم غيرها تنفخ فقربه مفقوعه 😅
2026-07-10 13:04:11
0
بغدادي :
سنه ومامو تطور😂
2026-07-10 13:19:36
0
boood305 :
والله مع احترامي لك ماصدقت انا ثلاث شهور تغير جسمي وخسرت دهون وطلعلي سكس باق ومشترك عند الكوتش يزن
2026-07-10 02:18:16
0
y :
كلام سليم بس ألفاظك يبو الشباب
2026-07-09 20:50:43
1
حــربي :
هذا الكلام الصح
2026-07-10 03:38:51
0
To see more videos from user @hanialshreef17, please go to the Tikwm
homepage.
