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#محيي انا عمري في يوم ما جرحتك عمري ما كنت معاك غلطان
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#hyroxbangkok 시뮬레이션 때 오버페이스로 시작했다가 중간부터 퍼진 경험 때문에 석코치가 이번엔 중반까지 “이렇게 체력이 남아도 되나?” 싶을 정도로 가라고 했다. 그래서 첫 1km 런에서 천천히 뛰었는데 알고보니 7분이 나왔다ㅎ (뛰면서 진짜 이렇게 해도 되나 싶었음) 두 번째 런부터는 4분대 페이스로 끌어올렸는데, 마지막 러닝에서는 뒷허벅지랑 종아리에 쥐가 나서 뛰는 것조차 힘들어 겨우 6분 페이스로 마무리. 최대 심박수도 184. 이거 보더니 “열심히 안 하셨네요“라는 석코치 페이스 조절은 확실히 배웠으니 다음 싱글은 1시간 12분 이내 도전🔥 내일 모래엔 임코치와 맨즈더블 싱글을 59분대로 들어온 동생인데 따라가다가 쥐나진 않을까 싶지만, 중간에 퍼지지 않고 잘 따라가보기로⚡️ #hyroxtraining #bangkok #hyrox #하이록스
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They are INSANE for that 💀 #fyp
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