@zonasehat_id: Dana white pernah menjalani puasa air selama 86 jam. Pengalaman ini membuatnya semakin sadar bahwa tubuh punya kemampuan beradaptasi saat menghadapi kondisi yang menantang. Banyak penelitian membahas bagaimana puasa dapat memengaruhi proses metabolisme dan perbaikan seluler. Dalam konten ini, dia juga membahas saran dari Gary Brekka bahwa 72 jam sudah menjadi durasi yang sering dibicarakan dalam konteks puasa yang lebih panjang. Namun, perlu diingat bahwa pengalaman setiap orang bisa berbeda, dan puasa panjang bukan untuk semua orang. Jika kamu tertarik mencoba puasa dalam durasi yang lebih lama, konsultasikan terlebih dahulu dengan tenaga kesehatan, terutama jika memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat. Kalau mau panduan puasa lengkap bisa cek link di bio. #PuasaAir #IntermittentFasting #Kesehatan #GayaHidupSehat #FastingJourney

zonasehat_id

Open In TikTok:

Region: ID

Thursday 09 July 2026 08:31:10 GMT