Sebuah pengingat yang sangat kuat—dan jujur, sering kali paling sulit untuk benar-benar kita lakukan. Kita sering kali terjebak dalam ilusi bahwa jika kita berhenti melangkah sebentar saja, semua hal yang sudah kita bangun akan berantakan. Padahal kenyataannya, mesin yang dipaksa berjalan terus-menerus tanpa dirawat pun akan rusak, apalagi manusia. Memilih diri sendiri hari ini bukan berarti egois. Itu adalah investasi. Kamu tidak bisa memberikan air dari gelas yang kosong, dan kamu tidak bisa menjaga orang-orang atau hal-hal yang kamu sayangi jika dirimu sendiri sudah "runtuh". Jeda Kecil untuk Hari Ini Jika hari ini kamu memilih dirimu, cobalah berikan hak-hak dasar ini pada tubuh dan pikiranmu: Tarik napas dalam-dalam: Letakkan apa pun yang sedang kamu pegang atau pikirkan selama 1 menit penuh. Matikan "suara bising": Jauhkan ponsel sejenak jika notifikasinya mulai membuat cemas. Izinkan diri untuk tidak produktif: Hari ini, tidak apa-apa jika tidak semua rencana di daftar tugasmu selesai. Ingat: Istirahat adalah bagian dari proses, bukan tanda menyerah. Terima kasih sudah mengingatkan diri sendiri (dan siapapun yang membaca ini) untuk mengambil jeda. Jadi, apa hal kecil yang ingin kamu lakukan untuk merayakan keputusanmu memilih diri sendiri hari ini? #istirahat #jeda #lelah #melamun #bahagia - @ge_nerasi.emas