Iris
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Thursday 09 July 2026 09:35:58 GMT
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![군것질 폭식은 안돼요!!🚫 생리할 때 너~무 배고프고 힘드시죠? 많이 먹으면 살 찔까봐 걱정도 되구요..😢 그럴 때 몸에 안 좋은 거 말고 도움 되는 걸로 드세요 [ 좋은 음식 ] • 소고기무국,미역국,순두부찌개,콩나물국밥,설렁탕,갈비탕,비빔밥,소불고기,수육•보쌈,앞다리실,등심 모두 단백질과 철분을 적절히 보충할 수 있는 음식들이라 생리할 때 먹으면 좋고 살찔 가능성도 낮습니다 간을 약하게 해서 드시면 더 좋아요 대신 너무 많이 드시면 살 찌는 거 아시죠?🤣 [ 안 좋은 음식] • 피자,치킨,마라탕,떡볶이,곱창,막창,빵,튀김,삼겹살,탕수육 당,탄수,기름 범벅인 자극적인 음식은 되도록 피해주세요.. ^^ 정말 먹고 싶다면 한 번 먹는 거야 큰 문제 없겠지만 자주 드시면 여러모로 안 좋습니다 😱 ＊┈┈┈┈＊┈┈┈┈＊┈┈┈┈ 팔로우하시고 39년 차 약사의 건강 • 다이어트 • 저속노화 노하우 모두 받아가세요🤍 @manyjjju_yaksa @manyjjju_yaksa @manyjjju_yaksa #생리 #다이어트식단 #다이어트음식 #생리다이어트 #다이어트약사](/video/cover/7657197084398996743.webp)
