@tqao.agw:

Skin care = nc mắt.
Skin care = nc mắt.
Open In TikTok:
Region: VN
Thursday 09 July 2026 10:10:32 GMT
49342
5450
15
1090

Music

Download

Comments

mincondien
min onichan~ :
qua troi tam trang r
2026-07-09 10:14:37
7
havy30114
Bạch Nguyệt Quang sao=Hạ Vy :
tối r đừng làm tớ suy nghĩ lung tung huhu🥹
2026-07-09 15:12:42
3
lngocccdang
Ngoc. Kem🦭 :
Huhu
2026-07-16 15:04:11
1
_ovtk.s1tg
Na đẹp gái :
nát hếtttttt
2026-07-21 18:54:30
2
_iw.mhanh.cte_
dmh :
Mặc dù chưa danh phận😭
2026-08-14 14:20:50
0
user_bonggctee
bông :
nát het roi
2026-09-06 16:48:53
1
nywihn_
quả cà tim tím 🍆 :
cảm xúc nó rối loạn
2026-07-09 13:21:50
1
timkiemchutbinhyen
taan.khawq :
2026-07-09 18:07:29
1
_36noibuon_
gia bao. :
xin ảnh ạ
2026-09-04 14:06:23
0
xinhgaiq2
Qthie🎀💐 :
Mặc dù chưa danh phận
2026-08-21 14:21:35
0
_gnoutd11
Solace and Bloom :
2026-07-09 12:19:53
1
pthanh_2511
✨Pchanh🍋✨ :
nát nhiều hơn lành ....
2026-07-12 05:42:29
1
emtee1704
linh. :
rối tung
2026-07-10 08:07:05
1
hoanglchi13
linh chi :
mệt vl
2026-08-17 19:31:13
0
To see more videos from user @tqao.agw, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

ခါးနာတာ မပျောက်ရင်
ခါးနာတာ မပျောက်ရင် "ပေါင်အဆစ်" ကို စစ်ဆေးပါ (The 90/90 Test) 🧘‍♂️⚠️ "ဆရာ... ခါးကို ဓာတ်မှန်ရိုက်တော့ ကောင်းတယ်ပြောတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကုန်းလိုက်ရင်၊ ထိုင်လိုက်ရင် ခါးက နာနေတုန်းပဲ" ဆိုတဲ့သူတွေ ရှိလား? တရားခံက ခါးမဟုတ်ပါဘူး။ "ပေါင် (Hips)" တွေပါ။ ကျွန်တော်တို့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ Rule တစ်ခုရှိပါတယ်။ ⚙️ "Hips must Move, Spine must Stable." (ပေါင်အဆစ်က လှုပ်ရှားရမယ်၊ ခါးက ငြိမ်နေရမယ်)။ ဒါပေမဲ့ အထိုင်များလို့ ပေါင်ရင်းအဆစ်တွေ "ဂျမ်" (Jam) ဖြစ်သွားတဲ့အခါ... ခါးရိုးဆစ်က အစားထိုးပြီး လှုပ်ရှားပေးရပါတယ်။ ကြာတော့ ခါးရိုးဆစ်တွေ ပွန်းပဲ့ပြီး နာလာတာပါ။ ✅ အဖြေ (The Fix): 90/90 Mobility Video ထဲကလို ခြေထောက်ကို ရှေ့တစ်ဖက်၊ နောက်တစ်ဖက် (၉၀) ဒီဂရီ ကွေးပြီး ထိုင်ကြည့်ပါ။ တောင့်နေတဲ့ ပေါင်အကြောနဲ့ အဆစ်တွေကို "ဆီထည့်" လိုက်သလို ပွင့်သွားစေပါတယ်။ (ဘယ်ဘက် ပေါင် က ပိုထိုင်ရခက်လဲ? Comment မှာ ပြောပြခဲ့ပါဦး) 👇 #PhysioKoLaMg #HipMobility #9090Stretch #BackPainRelief #StiffHips

About