1. Home
  2. Detail

@abdullahalrafi05: 💪💪🇦🇷🇦🇷☠️

sk rafi gamer
sk rafi gamer
Open In TikTok:
Region: BD
Thursday 09 July 2026 10:15:17 GMT
107
8
0
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.72MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.72MB) Watermark .mp4 (5.48MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @abdullahalrafi05, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#viral?videotiktok😇😇1mellean
#viral?videotiktok😇😇1mellean
Trả lời @Hoàng Thị Phước Hạnh 💥 Bán hàng đông khách mà thiếu loa chuyển khoản là thiếu nửa niềm vui 😆 Tiền về loa báo ngay, nghe cực thích tai! #loathongbao #kinhdoanh #chuyenkhoan #banhang #nhathuyentrang
Trả lời @Hoàng Thị Phước Hạnh 💥 Bán hàng đông khách mà thiếu loa chuyển khoản là thiếu nửa niềm vui 😆 Tiền về loa báo ngay, nghe cực thích tai! #loathongbao #kinhdoanh #chuyenkhoan #banhang #nhathuyentrang
Detaylar👇🏼 • Karnını sıkmıyorsun (core devre dışı , beline yükleniyorsun. • Belini fazla kavisliyorsun (aşırı lordoz, bel sıkışıyor) • Bacağı çok yukarı savuruyorsun (hareket kalçadan değil, belden çıkıyor). • Kontrolsüz yapıyorsun • Ağırlık fazla (form bozuluyor, bel devreye giriyor). Tavsiyelerim 🙋🏽‍♀️ • Gövdeni dik ya da hafif öne eğik tut (aşırı öne kapanma). • Karın kaslarını sık, bel boşluğunu artırma (lordozu abartma). • Destek için bir elini cable istasyonuna koyabilirsin. • Bacağı geriye doğru kontrollü kaldır. • Kalça seviyesini geçmeye gerek yok; glute aktif olduğu nokta genellikle kalça hizasına kadardır. •Ayağı geriye atarken topuğunla itiyormuş gibi düşün. ❗️Step koymamın sebebi, hareketi daha rahat yapıp ayağımın yere çarpmasını engellemek. Siz de hafif bir yükselti kullanabilirsiniz plaka, step tahtası gibi😌 #GymTok #gymgirl #fypage #Fitness #fyppppppppppppppppppppppp
Detaylar👇🏼 • Karnını sıkmıyorsun (core devre dışı , beline yükleniyorsun. • Belini fazla kavisliyorsun (aşırı lordoz, bel sıkışıyor) • Bacağı çok yukarı savuruyorsun (hareket kalçadan değil, belden çıkıyor). • Kontrolsüz yapıyorsun • Ağırlık fazla (form bozuluyor, bel devreye giriyor). Tavsiyelerim 🙋🏽‍♀️ • Gövdeni dik ya da hafif öne eğik tut (aşırı öne kapanma). • Karın kaslarını sık, bel boşluğunu artırma (lordozu abartma). • Destek için bir elini cable istasyonuna koyabilirsin. • Bacağı geriye doğru kontrollü kaldır. • Kalça seviyesini geçmeye gerek yok; glute aktif olduğu nokta genellikle kalça hizasına kadardır. •Ayağı geriye atarken topuğunla itiyormuş gibi düşün. ❗️Step koymamın sebebi, hareketi daha rahat yapıp ayağımın yere çarpmasını engellemek. Siz de hafif bir yükselti kullanabilirsiniz plaka, step tahtası gibi😌 #GymTok #gymgirl #fypage #Fitness #fyppppppppppppppppppppppp
🐷🐽
🐷🐽
Pollo a la Mexicana #pollo #Recipe #fyp #dinner
Pollo a la Mexicana #pollo #Recipe #fyp #dinner
The cheating causes the wound. What happens afterward can either deepen it or start creating safety. Not every response helps, even when it comes from a good place. Educational content only. Not therapy or individualized advice. This content discusses general relationship research and may not apply to every relationship or situation. Not applicable in cases of abuse or coercion. #couplestherapy #affairrecovery #betrayaltrauma #infidelityrecovery #healingafterbetrayal
The cheating causes the wound. What happens afterward can either deepen it or start creating safety. Not every response helps, even when it comes from a good place. Educational content only. Not therapy or individualized advice. This content discusses general relationship research and may not apply to every relationship or situation. Not applicable in cases of abuse or coercion. #couplestherapy #affairrecovery #betrayaltrauma #infidelityrecovery #healingafterbetrayal

About

Legal