@r.m_f16: اتمنى لو انام بحضنك 🖤. تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#قونيا

ورد الياسمين :

اوف

𝒂𝒃𝒖 𝒂𝒔𝒎𝒂𝒊𝒍 𓅓 :

عجبتني الصوره

ࢪ . :

الله يرزقكم حيا

محي الدين مارعي :

ياالله

『↟وحـ🖤⑅⃝ــيد𝐑𝐒 𝐃𝐄𝐀𝐓𝐇↟』 :

اي والله

𓅓عابر☆سبيل𓅓 :

لك قلبي وما لقلبي الا انتي ❤😔

... :

🗽⃢⃢🩻🇲 :

| 𝐇𝐀𝐌𝐎𝐘𝐇🥷🏻🩸 :

ممكن ملصق 😂

(أّلَشُـأّوٌيِّ 505) :

يضرب الحب شو بيزل

✌︎♯̶¹✘حمودي ابو تيم ✌︎˼♯̶¹✘ :

@❤️ بنت سوريا ❤

حــــــمــــ℘ؒؔـــوُڊي┊𝟗𝟔𝟑 :

🙂

ابو علي :

@وردة 👑 الموصل👑وافتخر

طلال العلي 🤍💜 :

@❣️

Mhamad :

@قيس

أسمراني 😎 ( محمد) :

@🌸🍂

amgad :

❤️❤️❤️❤️