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Thursday 09 July 2026 12:43:00 GMT
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mido18691
Midoh.. :
فعلا👍
2026-07-10 23:34:16
1
nader.salama44
"ابو ســــــــلامــه ☆★★★★🐺🥇 :
@﮼سامي ﮼حماده☆★★★★🐺🥇
2026-07-11 00:05:42
2
eltaib7k39x0u
﮼محمود ﮼مرغني 🦅 :
♥️♥️♥️
2026-07-09 17:55:31
1
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🚨 WORKSHOP TREINAMENTO FEMININO 📍 Gramado – RS 🗓 05 de Julho de 2026 Um workshop técnico e didático sobre treinamento feminino, abordando ciclo menstrual, hormônios, saúde e estética, com teoria aplicada e demonstração prática. Esse evento foi criado para profissionais que treinam mulheres e para mulheres que querem entender melhor como o corpo feminino responde ao treino. Aqui o foco não é alta performance. O foco é treinamento feminino aplicado, com método, critério e clareza. 💡Você vai aprender: • Como o ciclo menstrual influencia o treino, energia e recuperação • Como ajustar o treino em fases como TPM e pós-parto • Estratégias para emagrecimento e hipertrofia no público feminino • Como selecionar exercícios e montar divisões de treino eficientes • Métodos de treino e execução correta dos exercícios na prática • Como criar treinos mais sustentáveis e com maior adesão 📚 Formato do evento Teoria + prática com demonstração ao vivo 🕗 Horários Check-in: 08h Manhã: 09h às 12h Tarde: 13h30 às 17h30 ⏱ Carga total: 7 horas de workshop 🎟 Lote 2: R$297,00 ⚠ Vagas limitadas 📍 Studio G4 - GRAMADO R. São Pedro, 1390 | Centro, Gramado - RS Link de inscrição na bio! #treinofeminino #personaltrainer #educacaofisica #musculacao #treino
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