… Et surtout en ce moment, avec la canicule ! 🥵 La chaleur ralentit ta circulation lymphatique DONC tes jambes gonflent, ta digestion et ton transit ralentissent DONC ton ventre gonfle… Ces 3 mouvements activent la pompe lymphatique des mollets, le meilleur drainage naturel qui existe, et engagent le transverse pour gainer le ventre en douceur. Mais cela active aussi ta digestion, ta respiration, réveille tous tes muscles… Si tu passes beaucoup de temps assise au bureau, c’est LA routine à caler entre deux appels. Le matin, après un repas, ou même avant de dormir (suivi des jambes au mur 10/15min !), c’est le bonheur !! Tu vas vraiment aider ton système lymphatique à faire son travail et cela va se ressentir sur ta silhouette et dans ton bien-être global !! 0 équipement. Ça se fait en cuisine, sur ta terrasse, n’importe où !! Retrouve nos cours « jambes légères » sur @BBA Studio en tapant les mots-clés sur l’app : « détox » , « jambes légères, « drainage »… on a même un programme complet de routines qui s’appelle « Auto-massages lymphatique » ! Et toi c’est quoi tes astuces en ce moment ? 💛 - @anouk.hamel