@ailinutri: Te quejas de no sentirte bien, pero la mayoría de las veces la respuesta está en lo más básico que dejas de hacer. Más que un juicio, lo que quiero decirte es que el cuerpo lleva la cuenta aunque tú no la estés llevando. El cortisol sube, la progesterona baja, el sueño se fragmenta, la energía desaparece, los dolores raros se vuelven normales, la inflamación es tu nueva compañía. Y todo empieza antes de que aparezca el primer síntoma real. Está muy bien el magnesio y los suplementos, pero esto no alcanza si el resto no está. Las bases no se negocian. Si quieres entender cómo ordenar tu bioquímica desde los hábitos, sígueme que aquí estoy para ti 💜.