@vickyplamenova: glutes & hammies 💛 -warm up- 8 ea. shinbox ext rotations 8 ea. shinbox hip extensions 8 ea. kneeling lunge rocks 8 squat ankle rocks -workout- 4 sets 8-10 good mornings 4 sets 8-10 hip thrusts 4 sets 8-10 ea. sl rdl 4 sets 8-10 hypers -cool down- 20-30 sec ea. standing ham stretch deep squat hold seated figure 4 pigeon pose #glutesworkout #hamstringsworkout #legday #workoutmotivation

Víctor Coquinche Celiz :

😘😘😘😘😘😘😘😘😘

𝐌𝐄𝐄𝐋 :

podrias enseñarnos una rutina para antes de empezar a entrenar pierna?

Elena Arrieta :

Ella me transmite paz y hace parecer que todo es fácil 😂😂

혜선 :

Azalea Siena Jehan :

💚

ကောင်မတွေငါလင်နော် :

🥰🥰🥰🥰

Eddie :

😍😍😍

@clinth23 :

😍

Zameer Hamta :

🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

Koko❤️❤️❤️Thi :

👍👍👍