Анатомия силы
Region: AT
Thursday 09 July 2026 17:21:38 GMT
154613
11132
133
973
Music
Download
Comments
bogomdamn :
У меня повкуснее программа
2026-07-11 08:43:41
211
rahimov_issm :
Почему я один день могу по 15-20+ чистых а в другой день больше 12 не тяну
2026-07-10 15:05:29
33
typoy :
пинайте каждый день , скажу результат через неделю (сейчас 10 чистых делаю )
2026-07-11 16:32:02
23
𒉭дядя 𝕲𝖚𝖙𝖘𒉭 :
если спартанец,то только такой
2026-07-11 15:23:18
10
wwooqub :
Тут челы реально думают что это для них разминка…
2026-07-12 01:09:18
2
Пропущенный аудиозвонок :
как стоит чередовать эту тренировку и тренировку на брусьях
2026-07-11 14:48:40
2
HatetaH :
не тренировка , а бред. недавно 300подтягиваний набил за 1,5 часа . первые 10 подходоа по 12 , дальше 6-10 .
2026-07-12 04:14:16
0
Tg:chainikczavarkoi :
а если я делаю 1 подход на Максимум это 10-13 а потом по 5-6 остальные подходы с отдыхом 1-1.3 минуты и суммарно за трешу делаю 50-75 подтягиваний
2026-07-11 12:52:51
2
Тяночка :
Это спартанская ? я делал 150 выходов на две за тренировку
2026-07-11 15:17:07
0
Гоблин скуф :
что такое негативные подтягивания?
2026-07-12 06:29:34
2
... :
Кто побровол? Есть прогрес?
2026-07-11 13:52:33
0
ninth1one :
Хуйня, полная ребят. Делайте около максимум каждый подход и кайфуйте
2026-07-10 14:31:51
9
Guest in worldly life :
за один поход в зал подряд всю треню не за что не выполнишь если пол жизни на турнике не провёл
2026-07-10 10:56:55
0
Нилкс :
изи, я делал 79 чистых подтягиваний за 5 подходов, перерывы не буду обманывать в среднем 4-5 минут насколько помню
2026-07-09 18:10:28
7
win :
автор это на каждый день или через день
2026-07-11 13:35:29
0
Alex20 :
за час 100 подтягивания как то мало, я делаю 100 подтягивания за 13 минут
2026-07-11 13:14:57
1
Это чо за Ёп твою мать :
Ну норм,я делал раза в два больше
2026-07-11 16:06:58
0
Pro_$amik. :
ща проверю и вернусь
2026-07-11 18:49:56
1
Академия просиживания жопы :
Сам сколько делаешь? Я лично на днях сделал 90 кг на раз и не считаю, что могу учить. Да, техника не соревновательная, но показатель достойный. А ты чем отличился?
2026-07-11 17:11:43
0
kotakбасс :
отдых 2 минуты...
2026-07-11 19:04:54
0
Brainrote :
Завтра буду делать
2026-07-11 10:29:56
2
zelfix :
как регулярно делать?
2026-07-11 19:09:02
0
💪|vadimka| GymBoy✌️ :
а негативные подтягивания это как?
2026-07-11 16:00:26
0
DIMON :
вызов принят, вернусь после сессии
2026-07-11 21:02:25
0
кукурудза :
а если я только 4 раза умею😭
2026-07-10 07:56:36
0
To see more videos from user @strengthanatomy, please go to the Tikwm
homepage.
