@khaledmubarakacademy: 🔥 إذا كان الألم يبدأ من أسفل الظهر ويمتد إلى الأرداف أو الفخذ أو الساق… فقد يكون السبب عرج النسا. لا تهمل الألم، ومع التمارين المناسبة بإذن الله يتحسن الكثير من الناس بشكل كبير. 🌐 في موقعي الإلكتروني: khaledmubarak.com ستجد برامج تمارين علاجية منزلية لعرج النسا، الظهر، الركبة، الرقبة، الكتف، الكاحل والقدم، بالإضافة إلى برامج تقوية وتأهيل لجميع المفاصل بإذن الله. 📌 احفظ الفيديو، وأرسله لكل شخص يعاني من هذه المشكلة، فقد يكون سببًا في تخفيف ألمه #ع#عرق_النساأ#ألم_الساقأ#ألم_الظهرت#تمارين_علاجيةا#المفاصل

KhaledMubarak Academy

Open In TikTok:

Region: KW

Thursday 09 July 2026 17:44:42 GMT

27945

502

182

Music

Download

No Watermark .mp4 (5.83MB) No Watermark(HD) .mp4 (5.83MB) Watermark .mp4 (6MB) Music .mp3

Comments

mmoody :

الله يسعدك تعلمت واستفت منك كثير

2026-07-12 12:02:23

KhaledMubarak Academy :

شنو أكثر شي يزعجك مع عرج النسا؟ 🔹 الألم بالظهر؟ 🔹 بالأرداف؟ 🔹 بالفخذ؟ 🔹 ينزل للساق أو القدم؟ اكتب مكان الألم بالتعليقات، وبحاول أوجهك قدر الإمكان بإذن الله. 🤍 🌐 khaledmubarak.com تمارين علاجية لجميع المفاصل تؤدى في المنزل.

2026-07-09 17:46:55

houssin :

عندي الم شديد من الرجل الى الضهر ولا اسطتيع الوقوف لمدة 10 ثوان هل ينفعني التمرين ؟

2026-07-13 18:18:16

حداد للمضلات وسواتر وجميع انوا :

انا عندي الم في الرجل

2026-07-10 16:57:52

Dayen Sen :

كيف تشخص تشخيص سليم

2026-07-10 16:30:37

👊ضاغطه كثير عالم 🤏 :

البوسكليت الثابت بالبيت لبدايه عضروف والتهاب وصلابه بسبب مجهود وضعف عضلات هل يضر او يساعد

2026-07-10 05:59:10

toutatan :

الساق بألمني لما أقف يشتد الوجع حتى اتسطح

2026-07-10 23:28:15

حايليه🤍🤍. :

اترك الدجاج والبيض وامورك بالسليم 👌

2026-07-11 13:38:26

user3554396553875 :

تم

2026-07-11 09:51:33

غسان :

شنو علاج العضلة الكمثرية ضاغطه على عصب الرجل وتسببلي الم برجلي

2026-07-10 11:08:46

fy :

علاجوه زيد الزينون بس ينام بعدها لا يخرج اي مكان ولا الزيت الزيتون ايابس وحد

2026-07-10 01:52:12

To see more videos from user @khaledmubarakacademy, please go to the Tikwm homepage.