@mach.doch.einfach: Hab grad richtig Lust auf Chili con Carne, aber ohne Fleisch. Diese Version hier ist meine neue Lieblingslösung dafür. 2 Portionen ca. 780 kcal | 45g Protein | 8g Fett | 120g Kohlenhydrate pro Portion 250g rote Linsen 1 grüne Paprika, gewürfelt 1 Dose Kidneybohnen, abgetropft 1 Dose Mais, abgetropft eine große Handvoll Cherry Tomaten, halbiert 1 große rote Zwiebel, gewürfelt 500g passierte Tomaten 100g saure Sahne ca. 500ml Gemüsebrühe, nach und nach dazugeben für die cremige Konsistenz 2 EL Tomatenmark 2 EL Paprikapulver 2 TL Kreuzkümmel 1 TL Salz 1 EL Knoblauchpulver Cayennepfeffer, je nach gewünschter Schärfe Zum Toppen: grüne Chili, Koriander, ein Klecks saure Sahne Alles zusammen in eine große Pfanne geben. 15-20 Minuten köcheln lassen bis die Linsen weich sind. Mit Chili, Koriander und einem Klecks saurer Sahne toppen. Mach doch einfach 🫶🏻

mach.doch.einfach

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Thursday 09 July 2026 18:00:48 GMT

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Comments

Amfortas :

ich habe abends gerade noch genug Energie, um kalte Linsen direkt aus der Dose zu essen

2026-08-02 10:55:21

Bibi :

du wäscht die Linsen gar nicht?

2026-07-10 07:55:04

user6746838861181 :

ich liebe rote Linsen Gerichte. Das werde ich auf jeden Fall ausprobieren. Dankeschön für das Rezept. 🥰🥰

2026-07-10 15:19:02

vosssiglinde :

muss ich auf jeden Fall ausprobiert 🥰🙏

2026-07-18 11:37:51

Danica 017661868268 :

linsen waschen und ganze nacht in wasser lassen

2026-07-14 17:54:30

sanny :

Oh ha bitte die linsen waschen bitte vorher

2026-07-10 23:01:04

Ajax :

oder ich hau mir einfach ein Steak in die Pfanne

2026-08-05 16:36:06

Mopsie :

🥰🥰🥰

2026-07-10 20:34:34

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