1. Home
  2. Detail

@emily68425: The CAREER Channel 💎, thank you for supporting my livestream ! I will continue to create even better livestreams !#tiktoklive #livehighlights #livegift #corgi #hearts

Emily
Emily
Open In TikTok:
Region: GB
Thursday 09 July 2026 18:31:39 GMT
210
7
1
2

Music

Download

No Watermark .mp4 (6.33MB) No Watermark(HD) .mp4 (6.33MB) Watermark .mp4 (6.64MB) Music .mp3

Comments

seini.darou4
seini daïrou :
🥰🥰🥰
2026-07-09 20:14:08
0
To see more videos from user @emily68425, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

اللهم في هذه الجمعة يارب 10/7/2026 🤲 دعاء يوم الجمعة 🤲❤ #دعاء_يريح_القلوب #يوم_الجمعه #دعاء_يوم_الجمعه #دعاء_يريح_القلوب_ويطمئن_النفوس #fyp
اللهم في هذه الجمعة يارب 10/7/2026 🤲 دعاء يوم الجمعة 🤲❤ #دعاء_يريح_القلوب #يوم_الجمعه #دعاء_يوم_الجمعه #دعاء_يريح_القلوب_ويطمئن_النفوس #fyp
🤷🏻‍♀️🙂‍↔️ #boşver #fyppppppppppppppppppppppp #viraltiktok #اكسبلورexplore #like
🤷🏻‍♀️🙂‍↔️ #boşver #fyppppppppppppppppppppppp #viraltiktok #اكسبلورexplore #like
الى اجمل صديقه
الى اجمل صديقه
Тгк: элия честно
Тгк: элия честно
#keşfetteyizzz #fyp#beniöneçıkart#yılmazgüney
#keşfetteyizzz #fyp#beniöneçıkart#yılmazgüney

"CARA LARI CEPAT SEPERTI MBAPPE⚽" ingin berlari lebih cepat seperti Kylian Mbappé, fokus utamanya adalah teknik lari, kekuatan, akselerasi, dan latihan rutin. Kecepatan Mbappé juga dipengaruhi faktor genetik dan latihan profesional sejak usia muda, tetapi kamu tetap bisa meningkatkan kecepatanmu. 1. Perbaiki teknik lari Badan sedikit condong ke depan. Pandangan lurus ke depan. Ayunkan tangan kuat dan rileks. Mendarat di bagian tengah/depan kaki, bukan menghentak tumit. 2. Latih akselerasi Coba sprint pendek: 6–10 kali lari 20–30 meter secepat mungkin. Istirahat 1–2 menit di antara sprint. 3. Perkuat kaki dan pinggul Squat Lunges Step-up Calf raises Glute bridge Kaki yang kuat membantu menghasilkan dorongan lebih besar saat berlari. 4. Latihan daya ledak Jump squat Bounding (lari dengan langkah panjang dan eksplosif) Lompat tali Box jump 5. Jaga kebugaran Tidur cukup. Makan makanan bergizi dengan cukup protein, karbohidrat, buah, dan sayur. Minum air yang cukup. Contoh latihan sederhana (2–3 kali seminggu) Pemanasan 10 menit. Sprint 8 × 30 meter. Jump squat 3 × 8. Lunges 3 × 10 per kaki. Pendinginan dan peregangan. Yang terpenting adalah konsisten. Banyak pelari muda bisa meningkatkan kecepatan secara signifikan dalam beberapa bulan dengan latihan yang teratur dan teknik yang benar. #kilyanmbappe🇫🇷🐢 #katakatamotivasi #sepakbola #fypシ゚viral #fypシ

About

Legal