ТРЕНИРОВКИ / ПИТАНИЕ
Region: UA
Thursday 09 July 2026 18:47:05 GMT
76265
2683
48
616
Music
Download
Comments
Серёга :
его пить до подходов или после?
2026-07-10 05:35:01
12
блⷣаⷷгⷧоⷶеⷮ ꙺ дⷦеꙷлⷩьꙵце :
Еще можно арахисовую пасту она нормас там и жиры полезнве и белок и ккалорий норм
2026-07-10 06:04:04
6
user8508695362942 :
А если мне нельзя пить молоко!?
2026-07-10 13:22:11
0
☬𖤐ᚷ✦𓂀☬ :
А без Сыворочного Можно?
2026-07-10 14:24:24
1
Наиль :
Здравствуйте, а что можно добавить вместо молока
2026-07-10 09:25:31
0
Плюшевый мишка :
мне бы ваши проблемы "как набрать..."🥺
2026-07-10 10:34:19
0
Ghoul❤️ :
300гр творога обезжиренного, 200мл молока, 4 сырых яиц, 1 банан, мед, хлопья 100гр
2026-07-10 08:43:58
1
ЗАПАД _04 kz :
можно больше видео про набор массы
2026-07-10 13:58:40
1
murzal1evvss :
Можно ли просто этот коктейль пить если не хочется кушать я просто раз в день кушаю аппетита нет
2026-07-10 09:24:15
0
vladislavlad3 :
Если вы можете набрать калории обычной едой, то оставляйте протеин. Коктейль уже очень калорийный ( 1156ккал).Если не получается съедать столько еды, тогда можно использовать гейнер вместо протеина или добавить его в другие приемы пищи👍коктейль на видео это можно уже считать полноценным приемом пищи .
2026-07-09 22:30:31
0
SLMLKM :
каждый день денег нет
2026-07-09 20:50:04
5
freedom :
все ровно не могу набрат мосу , что не принемаю но не хера
2026-07-10 04:35:32
1
максим :
за один приём пищи организм столько белка не усвоит
2026-07-10 07:07:52
1
😎🦂😎МС🎤DEN1😎🦂😎 :
Не обязательно добавляй протеин, можно и сам готовый гейнер добавить, и будет пушка, вес попрет через месяц очень хорошо.
2026-07-10 05:50:35
0
KOROPEC923 :
Сколько нужно пить для результата. Мне говорил знакомый что 1 год, нужно.
2026-07-09 20:19:20
0
49 :
Максимально густой
2026-07-10 10:42:46
0
Шухрат 74433 :
пол дня для приготовки
2026-07-10 10:43:29
0
Igor :
кашу сухую?
2026-07-10 04:08:23
0
Bizon_Sports :
сколько дней подряд нужно пить ? и сколько наберу в целом ?
2026-07-10 13:54:56
0
xzzznoyneim :
Мужики а если без протеина?
2026-07-10 08:44:04
0
Aleksandr Jermakov :
👍👍👍
2026-07-10 08:22:13
0
Ibragim :
👍
2026-07-10 14:03:20
0
To see more videos from user @aesthetic__twins___, please go to the Tikwm
homepage.
