@gelatinandosaude: Sua Receita👇👇👇 💚 Gelatina de Chia Ingredientes: • 4 colheres (sopa) de chia • 20 g de gelatina incolor sem sabor • 40 ml de água (temperatura ambiente) • 60 ml de água fervente Modo de preparo: Hidrate a chia e reserve. Dissolva a gelatina na água em temperatura ambiente e acrescente a água fervente, misturando até dissolver completamente. Junte à chia hidratada, misture bem e leve à geladeira por cerca de 2 horas. Corte em cubinhos. Como consumir: Consuma 3 cubos antes das principais refeições e aumente a ingestão de água ao longo do dia. @sabiacozinha #gelatinadechia #chia #receitasaudavel #alimentacaosaudavel

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Thursday 09 July 2026 21:18:17 GMT