@rebecca.diastase: Você sente que sua barriga continua estufada mesmo fazendo exercícios? 😳 Muitas mães acreditam que qualquer treino abdominal ajuda a recuperar a firmeza da barriga, mas a verdade é que alguns movimentos podem aumentar a pressão abdominal e dificultar ainda mais a recuperação da diástase. O segredo não está em fazer mais repetições ou treinar mais pesado. Está em ativar os músculos profundos do core da maneira correta, respeitando o seu corpo e trabalhando com exercícios específicos para fortalecer de dentro para fora 💛 Quando você aprende a técnica certa, percebe melhorias na postura, na respiração, na estabilidade do corpo e na aparência da barriga. Recuperar seu abdômen não precisa ser complicado. Você só precisa do método certo ✨ Quer aprender como começar da forma correta? Acesse o "LINK NA MINHA BIO" Para ficar por dentro de todos os exercícios e ajudar a fechar sua diastase. 💖 #foryou #fyp #diastasisrecti #treinoemcasa #treinofeminino

1084

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @rebecca.diastase, please go to the Tikwm homepage.