1. Home
  2. Detail

@josue.habgue2:

Josue Habgue
Josue Habgue
Open In TikTok:
Region: CM
Thursday 09 July 2026 23:01:22 GMT
27
1
0
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.48MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.48MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @josue.habgue2, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

cek keranjang kuning
cek keranjang kuning
🔥 CREATINE GUMMIES SALES 🔥 @Create Wellness #dealsforyoudays #summerwins #creatine #tiktokmademebuyit #fitnessjourney
🔥 CREATINE GUMMIES SALES 🔥 @Create Wellness #dealsforyoudays #summerwins #creatine #tiktokmademebuyit #fitnessjourney
❌ 1- الأكل المقلي والدهني ليه؟ • بيهضم ببطء • بيخليك تقيل ومكسل • ممكن يسبب غثيان أثناء التمرين ✅ بدلها: 🍌 موزة + زبدة فول سوداني 🥣 شوفان مع فاكهة ❌ 2- الحلويات والسكريات ليه؟ • تديك طاقة سريعة وبعدها هبوط جامد • أداؤك في الجيم بيقع ✅ بدلها: 🌴 2-3 تمرات 🍎 تفاحة أو برتقالة ❌ 3- الأكل العالي في الألياف (زي الفول، الحمص، البقوليات والخضار الكتير) ليه؟ • انتفاخ وغازات • عدم راحة أثناء التمرين ✅ بدلها: 🍚 رز أبيض بكمية صغيرة 🍯 توست بالعسل ❌ 4- وجبة كبيرة قبل الجيم ليه؟ • جسمك هينشغل بالهضم بدل التمرين • هتحس بخمول وتقل ✅ بدلها قبل التمرين بـ 45-60 دقيقة: 🥔 بطاطس مسلوقة 🥣 شوفان ❌ 5- المشروبات الغازية والمثلجة ليه؟ • انتفاخ • بتأثر على ترطيب الجسم ✅ اشرب: 💧 مياه ☕ قهوة سادة (لو بتناسبك) 🔥 أفضل بري ورك أوت طبيعي: 🍌 موزة + قهوة سادة أو 🥣 شوفان + فاكهة 💾 احفظ البوست وارجعله قبل أي تمرينة عشان تدخل الجيم بطاقة 100٪ 🚀
❌ 1- الأكل المقلي والدهني ليه؟ • بيهضم ببطء • بيخليك تقيل ومكسل • ممكن يسبب غثيان أثناء التمرين ✅ بدلها: 🍌 موزة + زبدة فول سوداني 🥣 شوفان مع فاكهة ❌ 2- الحلويات والسكريات ليه؟ • تديك طاقة سريعة وبعدها هبوط جامد • أداؤك في الجيم بيقع ✅ بدلها: 🌴 2-3 تمرات 🍎 تفاحة أو برتقالة ❌ 3- الأكل العالي في الألياف (زي الفول، الحمص، البقوليات والخضار الكتير) ليه؟ • انتفاخ وغازات • عدم راحة أثناء التمرين ✅ بدلها: 🍚 رز أبيض بكمية صغيرة 🍯 توست بالعسل ❌ 4- وجبة كبيرة قبل الجيم ليه؟ • جسمك هينشغل بالهضم بدل التمرين • هتحس بخمول وتقل ✅ بدلها قبل التمرين بـ 45-60 دقيقة: 🥔 بطاطس مسلوقة 🥣 شوفان ❌ 5- المشروبات الغازية والمثلجة ليه؟ • انتفاخ • بتأثر على ترطيب الجسم ✅ اشرب: 💧 مياه ☕ قهوة سادة (لو بتناسبك) 🔥 أفضل بري ورك أوت طبيعي: 🍌 موزة + قهوة سادة أو 🥣 شوفان + فاكهة 💾 احفظ البوست وارجعله قبل أي تمرينة عشان تدخل الجيم بطاقة 100٪ 🚀
#noichienkhongdau #noichienkhongdau nồi chiên không dầu philip
#noichienkhongdau #noichienkhongdau nồi chiên không dầu philip


Vừa vui lại vừa giúp con năng động hơn. Mẹ nào muốn săn bóng KUN cho bé thì ghé siêu thị hoặc tạp hóa mua 2 thùng sữa KUN để có cơ hội nhận bóng nha ⚽️ #KUN #CungKUNvandongmoingay #BongKUNSieuPham #BàiđăngđượctàitrợbởiLOF
Vừa vui lại vừa giúp con năng động hơn. Mẹ nào muốn săn bóng KUN cho bé thì ghé siêu thị hoặc tạp hóa mua 2 thùng sữa KUN để có cơ hội nhận bóng nha ⚽️ #KUN #CungKUNvandongmoingay #BongKUNSieuPham #BàiđăngđượctàitrợbởiLOF

About

Legal