greenformx
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Friday 10 July 2026 01:42:35 GMT
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Comments
Pedrich DE León :
El curl inverso
2026-07-10 03:29:59
186
LMYF_DEMONIAC :
El antebrazo me puede ayudar para mma ?
2026-07-10 14:42:00
716
juryauriaarroyoyu :
un día entrene antebrazo y no podía ni escribir 🫠 fue horrible
2026-07-12 13:05:51
96
Dyno MotoShop Gt :
Yo si entreno las 3,con una mochila,peso progresivo y buena alimentación. 👌🏻
2026-07-12 16:48:40
101
deivid :
puro trabajo de albañil 💪😁
2026-07-11 00:40:35
124
Isai :
cargar 10 kilos en cada brazo o mano es normal?
2026-07-12 19:42:18
5
Martin_Tnll_06 :
En vez de caminata podría colgarse de la barra?. entreno calistenia
2026-07-21 03:01:58
5
rjs_Miguel :
mi antebrazo está fuerte pero está flaco
2026-07-17 23:00:04
10
greenformx :
¿Entrenabas las dos cabezas del antebrazo o solo una? Una si una, dos si las dos 👇
2026-07-10 01:54:39
69
ག སུཁ ། :
Gracias a ti
2026-07-15 15:24:18
7
𝔐𝔞𝔵𝔦𝔦 :
están bien 4 series de 15 repeticiones con 2 minutos de descanso por serie?
2026-07-10 08:00:19
48
Angel Gabriel :
Llevo 13 horas agarrando las mancuernas y nada de fallo 😿
2026-07-10 02:58:19
15
Ric :
1
2026-07-10 01:47:23
5
pachax._.awww :
Que temprano estoy😦
2026-07-10 01:49:04
10
cesar :
los antebrazos tienen mayor cantidad de fibras musculares tipo 1, lo que significa que es un músculo pensado para resistir y no para crecer, así que no se frustren si no crecen al mismo ritmo que otros músculos 👍🏻
2026-07-10 20:19:00
6
Totito_mayers🧬 :
Mucha razón
2026-07-12 18:46:13
6
@J0$34 :
y si soy ectomorfo?
2026-07-10 04:54:58
27
Xp Hricperd :
pero tengo todas las cabezas de el antebrazo y sigue delgado
2026-07-10 02:41:13
6
Loxter⁻ˣᵐ⁸ :
Si cada 2 días me traigo 2 garrafones cuenta como ejercitarlas??
2026-07-10 16:42:24
23
DERECK 🥊 :
el movimiento de muñeca solo lo realentiza, pero si los haces con las puntas de los dedos y sube solo los dedos sentirá el dolor del antebrazo ya que ese músculo de los dedos están conectados con esa parte del antebrazo
2026-07-10 03:36:48
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