alzate 🦦
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Friday 10 July 2026 02:14:47 GMT
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Comments
beyonder :
tomar 4 litros de agua al dia dejar el azucar comer bananos unos 3 por dia cardio
2026-07-10 11:14:08
5419
THEYLOR MALDONADO RIOS :
"Todo lo puedo en Cristo que me fortalece." Filipenses 4:13
2026-07-11 00:02:10
1059
Emanuel.vf 👻 :
necesito tomar agua we, avisenme
2026-07-11 02:14:27
826
Espejo 🦕 :
no coman después de las 6 pm
2026-07-10 22:25:00
767
💎💎💎 :
básicamente dejar de ser feliz
2026-07-11 01:47:52
232
viveenequilibrio.ok :
Beban 3 litros de agua por día, hagan cardio 30 minutos velocidad formal y inclinación de la caminadora al máximo, coman mucha fruta mucha bananas, intenten de evitar ultraprocesados y todo tipos de gaseosas y eviten el azúcar
2026-07-10 16:04:19
213
𝒚𝒐𝒆l :
cuando se me quite el acné 😢
2026-07-11 00:02:05
30
Alex :
Esos weyes qué dicen que 4 a 5 litros están mal jajaja, en que hagas ejercicio es demasiada hidrataccion. También en las comidas o frutas se cuenta el líquido que traigan. Por lo mucho son 2 litros y medio.
2026-07-10 14:27:10
23
Franco Huerta :
tomen de 3 a 4 litros de agua, dejen los refrescos y la sal, y 30 minutos de cardio diarios después del levantamiento de pesas.😎😎🤟🏻
2026-07-11 03:33:58
22
andresyujramayta :
agua al fallo...
2026-07-10 13:40:05
18
ʀodrigo🖤 :
por favor necesito ayuda para dejar de retener líquidos 😭 alguien me da tips
2026-07-11 00:32:41
18
🥄 :
cardio,agua,dejar azúcares procesadas y comer bien
2026-07-10 22:05:08
17
. :
Les facilito la busqueda: simplemente tomar agua 2 3 litros y no comer mucha comida con sal porq eso es lo q nos hincha el escudo en todo es el agua y tambien se retiene con eso y ya☄️
2026-07-10 17:29:51
18
ramón🪽 :
solo no tomen agua antes de dormir porque ahi va retener de vuelta el liquido
2026-07-10 13:20:48
15
kajin :
pasen tips bros
2026-07-10 08:46:43
13
hildenberg :
no consuman sal ni azúcar ni harina por una semana, luego lo pueden retomar pero leve no como lo tenían acostumbrado a consumir a mi me funcionó, obviamente con ejercicios también
2026-07-11 04:40:18
10
Emir ⚽💪 :
sólo no coman mucha sal y ya
2026-07-11 01:00:25
8
elmigue.00 :
Dejen todos los azúcares, incluido el de las frutas, créanme, y carbohidratos intenten dejar la mayoría, los que si comería serían maíz y papa
2026-07-10 15:14:49
8
Sans😃 :
a mí me funcionó tomar mucha agua y desayunar una manzana y dejar el azúcar, ya con eso jajaja
2026-07-11 14:58:26
8
🇫🇷 :
Q puedo mejorar?
2026-07-10 17:06:28
6
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