@jonhquiriz: Las planchas invertidas pueden parecer retadoras al principio pero después son lo mejor del mundo #fit #fitnessmotivation #Fitness #reverseplank #johnquiriz

John Quiriz
John Quiriz
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Friday 10 July 2026 05:31:07 GMT
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Comments

andreabarraza44
andrea barraza :
ahora tengo una nueva inseguridad. no tenia ni idea de que era la inclinación pelvica
2026-07-11 15:56:33
9252
sammy_3248
Sammy :
enserio quita la inclinación pélvica???
2026-07-10 19:00:31
4224
alex..ggj
Alexggj :
para los que preguntan que es, es básicamente lo que tiene kick Buttowski:
2026-07-11 07:26:30
1662
withlauvlizz
Liz :
No puedo ni hacer la normal we
2026-07-10 21:07:16
71627
jajanomamesquependejo
jajanomamesquependejo :
Amigo pero te salió una hernia así como
2026-07-10 13:50:27
9735
cheli0x.o
cheli :
oigan qpdo no normalicen el acoso con esos comentarios nada qver 😔
2026-07-10 22:40:41
19167
entwurrf
<★ :
yo hice eso, y no pude caminar por un día, me dolía el vientre y la espalda baja bien fuerte
2026-07-10 21:01:08
5727
https.kookv
Ara Ara Kuparari :
Vi de todo menos la plancha
2026-07-10 14:58:25
2527
buldalkkcarbonara
𝓓𝓮𝓷𓏲ּ𝄢 :
y yo pensando que el ejercicio no servía de mucho
2026-07-10 18:56:37
993
abiwabiisabi
abi :
en esa posición si subes la pierna normal y en lateral trabaja mucho para los rollitos, arde demasiado pero es súper efectivo
2026-07-11 00:03:04
598
cassie.scatorccio
Cassie.scatorccio :
En q se fijan qpd
2026-07-11 00:41:51
400
hasrozz
hasrozzxzz :
a mi me dejo ese ejercicio mi fisioterapeuta
2026-07-10 16:19:00
195
elikos_
Nicko :
eso también ayuda si tengo una costilla más salida q la otra?
2026-07-10 21:42:29
362
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