@derputtler: Antwort auf @anorawolf7 Pizza Thunfisch Nuggets 🍕🐟 🛒 ZUTATEN
250g Speisetopfen
1 Dose Thunfisch im eigenen Saft
1 kleine rote Paprika (oder Mais)
1 Ei
100g Pizzakäse
Salz & Pfeffer (optional) 1 TL Oregano, Knoblauchpulver & Paprika edelsüß 👨‍🍳 ZUBEREITUNG
1️⃣ Thunfisch richtig gut abtropfen lassen
2️⃣ Paprika sehr fein würfeln
3️⃣ Alles in eine Schüssel geben und gut verrühren
4️⃣ Mit der Hand Nuggets aufs Backblech setzen und flach drücken (ca. 8 Stück)
5️⃣ Bei 200 Grad 25 Minuten in den Ofen
6️⃣ Fertig 📊 NÄHRWERTE PRO NUGGET (ergibt ca. 8 Nuggets)
98 kcal | 12g Eiweiß | 5g Fett | 3g Kohlenhydrate Aktueller Stand: 82,5kg 💬 Wer soll dir diese Nuggets machen? #schnellerezepte #lowcarb #einfacherezepte #abnehmrezepte #nuggets

Martin Puttler 🇦🇹

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Friday 10 July 2026 05:58:41 GMT