🦶🏻 PIEDI CHE BRUCIANO, FORMICOLANO O SI ADDORMENTANO? 3 ESERCIZI DA FARE A CASA Bruciore, formicolio e intorpidimento ai piedi sono segnali di una microcircolazione che fatica e di un piede poco attivo. 🤔 La buona notizia? Bastano 3 esercizi semplici, a corpo libero, per risvegliare piede e caviglia. 👇🏻 1️⃣ Contro il bruciore – in piedi, sollevati lentamente sulle punte e riappoggia il tallone, attivando la pianta e la pompa del polpaccio. 2️⃣ Contro il formicolio – da seduta con le ginocchia piegate, fletti ed estendi il piede avanti e indietro per riattivare la mobilità della caviglia. 3️⃣ Contro l'intorpidimento – fai rotolare la pianta del piede su un rullo (va bene anche una bottiglia), stimolando la fascia plantare e il ritorno del sangue. Pochi minuti al giorno per migliorare la vascolarizzazione e alleggerire tutta la gamba.🦵🏻 È lo stesso principio del nostro metodo olistico personalizzato, con cui abbiamo già aiutato oltre 6.000 donne. 🧡 ➡️ Seguimi su IG @christian.boceda per scoprire altri segreti per trasformare il tuo fisico e il tuo benessere! 🌸Seguimi su IG 👉 @christian.boceda 🌸Seguimi su IG 👉 @christian.boceda 🌸Seguimi su IG 👉 @christian.boceda - @christianbocedacoaching