@dodo.padiphan: 10.ปลาสลิด 100 กรัม โอเมก้า 3 = 360 มิลลิกรัม 9.ปลากระพงขาว 100 กรัม โอเมก้า 3 = 400 มิลลิกรัม 8.ปลาสวาย 100 กรัม โอเมก้า 3 = 450 มิลลิกรัม 7.ปลาดาบเงิน 100 กรัม โอเมก้า 3 = 516 มิลลิกรัม 6.ปลาเนื้ออ่อน 100 กรัม โอเมก้า 3 = 622 มิลลิกรัม 5.ปลาน้ำดอกไม้ 100 กรัม โอเมก้า 3 = 762 มิลลิกรัม 4.ปลาจาระเม็ดขาว 100 กรัม โอเมก้า 3 = 840 มิลลิกรัม 3.ปลาอินทรี 100 กรัม โอเมก้า 3 = 882 มิลลิกรัม 2.ปลาช่อน 100 กรัม โอเมก้า 3 = 1,052 มิลลิกรัม 1.ปลาทู 100 กรัม โอเมก้า 3 = 1,636 มิลลิกรัม ✨️แนะนำต้มหรือนึ่งจะได้โอเมก้า 3 เยอะที่สุดครับ #ปลา #โอเมก้า3 #ดูแลสุขภาพ #รักสุขภาพ #ความรู้

โดโด้ พ่อบ้านสุขภาพดี

Open In TikTok:

Region: TH

Friday 10 July 2026 07:54:15 GMT