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Friday 10 July 2026 07:57:13 GMT
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Comments
𝐔𝐬𝐞𝐫𝐫’𝟗𝟓🌺 :
Prk c’est aussi difficile de garder le bassin retroverser ?
2026-07-10 08:23:28
294
lyna__242 :
Svp comment s'appelle cet exercice?
2026-08-18 13:49:20
0
Arnaud Pierre :
C’est l’exo le plus dur à réaliser en muscu
2026-07-17 13:21:19
13
Sabah-77 :
Depuis que j’ai essayé le RDL unilatéral ça a changé ma vie, je comprends + le mouvement
2026-07-31 22:17:58
57
ccorium :
cc THH un contenu ischios c possible ? merci
2026-08-06 22:03:22
1
Fanoush_97🔴🟢⭐️ :
Mais comment un exercice si simple et si difficile à réaliser ça m’énerve 🤣🤣🤣 moi jfais n’importe comment j’en ai marre je comprends rien
2026-07-12 18:04:40
115
Lynaaa :
dsl mais je sens toujours les ischios
2026-07-20 14:03:11
13
BIIWII :
il est trop dure cette exo, je galère de fou
2026-07-30 20:38:44
8
BecomingMyrlie :
Il faut mettre combien de poids progressivement pour cet exercice ?
2026-07-16 07:34:08
1
Adaline :
euh vrai question comment on contracte les fesses ? faut les serrer ? 😂
2026-07-31 08:33:36
0
anaelzfr :
Franchement cet exo je l’ai jamais fais parce que la seule fois où j’ai tenté j’ai compris que j’allais plus perdre de temps à comprendre comment ça fonctionne qu’à réellement le faire 😂
2026-07-16 20:14:20
5
Fleur de lys ⚜️🩷💖🤍 :
C plus facile que ça en a l air en vrai faut juste bien sentir la contraction et ça va tte seul
2026-07-19 11:46:31
34
Ndiabouza Lahi🇸🇳⭐️⭐️ :
J’ai tué mon bas du dos🥹à cause de cet exo. Si tu l’exécute mal dans une mauvaise posture c’est mort🥹. J’y arriverai un jour.
2026-07-14 17:20:49
1
Lm :
j'arrive pas a voir les différences tellement y en a pas
2026-07-10 15:08:35
11
marjomedium.com :
on me dit que je ne dois pas fléchir.. je comprends plus rien
2026-07-10 09:15:38
8
masta :
Que je fléchis les jambes ou pas je sens toujours les ischio je comprend pas
2026-07-12 23:48:18
6
´ :
sur tous les exercices j’ai l’automatisme de retroverser le bassin mais le rdl faut se le dire c’est compliqué de tenir cette rétroversion lorsque tu charges..
2026-07-10 11:01:39
20
Lauwww ⚡️ :
mais on sent vraiment le fessier travailler ? Parce que vu que c'est pas une contraction perso je sens pas les fessier
2026-07-17 15:00:53
7
sylvaniepatriciam :
je t'aime tellement, t'explique bien 🥰
2026-07-19 20:06:00
6
m_nlze :
je me suis inscrite à la salle jsuis tlmt timide pitié je fais que des escaliers… les gens jugent les débutants ?
2026-07-10 19:48:51
3
توتة :
je sens mon dos
2026-07-10 10:36:48
3
dianaayougo :
Moi aussi je veux des conseille pour mon rdl 😭😍
2026-08-01 18:10:18
2
Mimi_life lover ✨️🦋✨️ :
à gooo coach
2026-08-15 11:18:57
0
rimelle.ramoula33 :
J’ai transpirée et trembler des jambes et les fesse c’est dingue je fait n’importe quoi auparavant 😂😂😂
2026-07-24 07:31:59
0
𝑬𝑴𝑴𝑨’🐆 :
perso je le fais en uni je le sens tellement mieux comme ça
2026-07-18 20:17:30
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