@formazionepostura: Routine quotidiana drenante: 13 movimenti / 1 minuto ciascuna 🕐 Pompaggio linfatico Elevazione braccia Braccia alternate Torsione del tronco Torsione alta Golf swing Marcia alta Plié Spostamento laterale Apertura del petto Calcio frontale Spinte braccia Affondi avanti ELIMINA GLI ULTIMI DUE ESERCIZI ALLA FINE TROVI INIZIO CORRETTO Salvala e torna qui ogni volta che vuoi sentirti di nuovo bene nel tuo corpo. La faccio in vacanza, in viaggio, a casa — perché funziona proprio perché è semplice e piacevole. Nessun attrezzo. Nessuna scusa. Se hai sempre la pancia gonfia anche quando mangi bene... il problema non è il cibo. È che il tuo corpo non sta drenando, non sta respirando, non sta muovendosi nel modo giusto. #gonfiore #pancia #panciagonfia #routinequotidiana #movimentoquotidiano #drenaggio #sistemalinfattico