أُسيد سعرات 🍀
Region: SA
Friday 10 July 2026 11:22:09 GMT
138586
3666
57
523
Music
Download
Comments
basel :
وجهه نظري الخبز ماله داعي ابدا واسكوب بروتين غير ضروري تقدر تقفل احتياجك من غيرهم ..احذفهم و دخل في الجدول حبتين بيض وزود 100 قرام دجاج وضيف على السلطه افوكادو عشان الدهون الصحيه او على قد قبضه يدك لوز وجوز …وتقريبا هذي 1600 سعره صحيه وطبيعيه 100٪ من غير خبز او بودره بروتين. وفيها تقريبا 175 بروتين
2026-07-10 11:35:09
27
شجاع 🦅 :
ياحبيبي هاذي كلها فقط فطوري 😂
2026-07-24 23:57:26
4
Sasa :
مستحيل الاكل هاد فيه 180 بروتين
2026-07-24 07:50:25
0
A'515🇸🇦 :
ايش معنى كلمه تنشيف !
2026-07-26 10:08:59
0
. :
نبي اكل ضخامه
2026-07-11 04:57:29
0
سعد . :
طيب هذا اكلي وقاعد اسمن!؟؟
2026-07-12 05:27:20
0
ٓ :
اكل مايشهي 😫😫
2026-07-10 15:24:43
2
⚡️ЪДnЪя⚡️ :
ملاحظة يالحبيب ٫٫ انت تذكر كمية البروتين وتلغي باقي الماكروز ٫٫ياليت توضح كل شئ
2026-07-10 15:58:28
0
Ahad :
احسه قليل كيف ١٥٠٠
2026-07-11 17:10:10
1
K :
١٤٠٠ ونوع لنا
2026-07-14 21:23:41
0
حوران؟ :
نبي ٢٤٠٠
2026-07-15 14:28:57
1
fa505aa2 :
ممكن تحسب سعرات شاورما اسطا عاصم
2026-07-21 12:49:42
0
لولي 🇸🇦 :
نبي سلطه بلنتي ( لولو سلط)
2026-07-10 18:37:11
1
r.s4.0 :
ممكن١٦٢٦سعره
2026-07-10 14:08:55
0
Muhammed 🇸🇾 :
أنا باكل الصبح 100 غ شوفان مع موزتين والمسا بطاطا مسلوقه وحده مع 150 غ تونا بس وبنص النهار بشرب حليب بروتين سعراتي باليوم 1500 سعره وباخذ البروتين من الحليب علبتين فيهم 660 سعره و102 غرام بروتين والتونا فيها كمان تقريبًا 35 غ بروتين وزني 92 كيلو حاليا علما وزني كان قبل شهرين 102 كيلو ، الشوفان الصبح بيخليني شبعان كل اليوم 😅
2026-07-11 21:54:41
0
不 :
نبي شي يشبع هذي مقبلات😂
2026-07-12 02:27:02
0
luna 🇩🇿💛 :
ممكن 1300 سعرة؟؟
2026-07-10 11:28:36
1
nadouch0122 :
ابي اعرف ليش التوابل ممنوع بالأكل الصحي 🥺
2026-07-11 19:54:22
0
عبدالمجيد الرويلي :
من وين الرغيف
2026-07-25 21:48:46
0
علي المندلاوي :
ياحبيبي ميصير يوميا تناول التونه اصحو غلط قسم بالله يمرض اسبوعيا علبيتن تونه لايصلح تناول اكثر
2026-07-27 22:41:29
0
TurkiAlrwaili :
حتى لو هدفي تنشيف اقدر ارفع الكارب اكثر من كذا واشيل اشياء ثانيه واكون طول اليوم بشبع اكثر
2026-07-23 19:46:48
0
ثريا :
وكل يوم اكل توووونه!!:!:! ول
2026-07-23 17:42:14
0
لن أسامح :
الرز كثير
2026-07-13 20:01:46
0
holla@ truth :
حلقي نشفً😅
2026-07-12 17:41:54
0
ABU WAD :
بدل الفطور بالبيض ماكو واحد يفطر تونة 😪
2026-07-10 20:12:18
0
To see more videos from user @osayd_s3rat, please go to the Tikwm
homepage.
