@flacristofaro: 4 exercícios chave para trabalhar as costas , ombros e braços de forma equilibrada na academia A técnica correta é o que faz a diferença Controle a respiração, priorize a ativação muscular E me siga, para mais dicas de treino feminino 💪🏼🤍 Qual destes você já faz? #treinofeminino #costas #ombros #academia #fitnessfeminino

Flávia Cristófaro

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Friday 10 July 2026 11:40:17 GMT