كوتش قيد الإنشاء
Region: SA
Friday 10 July 2026 12:39:50 GMT
169006
7200
155
1369
Music
Download
Comments
Jumana ✨ :
ياناسسس ايش الجدول الكيوتتتت هذااا 🩷🩷🩷🩷🩷🩷
2026-07-10 18:49:29
76
ريان 🏋🏻⚡️👷 :
لتصحيح مافي شي اسمه ١٢ تكرار اهم شي شدة التمرين ولقرب من الفشل العضلي هو الي يعطيك أقصى تحفيز للبناء العضلي ممكن جوله ١٢ تكرار كأنها تحميه بسبب الوزن الخفيف وجوله ثانيه ٦تكرارت بشدة عاليه تكون محفزة للبناء العضلي وشد الجسم
2026-07-12 05:38:43
10
i7blix :
بنات بليييز ساعدوني اني اشتركت ٣ شهور بالنادي وحرفيا داخله ع عماي معرف ولا شيء هل في اشياء غير الالتزام بالاكل والتمارين الي بالفيد ؟ وهل في مشرفات اقدر اسئلهم او اسئل الاستقبال
2026-07-15 20:38:34
1
Fatima :
نبي بالبيت
2026-07-10 12:47:08
3
X11 :
كنت ضايييييييييعه الله يسسسسسعدك
2026-07-19 19:12:48
3
omniakhalil03 :
تستاهلين احلى فولو ❤️
2026-07-11 10:46:17
2
S :
كم الوزن اللي لازم اشيله؟ انا توني داخله النادي ماعرف عن الأوزان والمقاومه 🥹
2026-07-21 20:26:13
0
No one :
نبي بالبيت
2026-07-11 06:40:30
0
Aso :
طيب كم مدة الراحة بين الجولات ؟
2026-07-11 06:49:38
0
-جُـمان 🌸♥️ . :
احتاج كمان الله يوفقك ياكوتش تمارين حديد لمدة ٥ ايام بالنادي 🥹
2026-07-11 09:51:56
1
الراقية ماريا راقصة البالية :
هاييي شلونننن اسويهننن بالبييتت
2026-07-11 14:16:53
0
Rrrr :
فيه جدول ٣ أيام؟
2026-07-11 15:21:03
0
Tabi :
كيف اخلي ينفع لزياده الوزن
2026-07-11 07:19:42
0
. :
وزني 49 وطولي 156 اني بالبيت اسوي تمارين مثل السكوات والبلانك وجاي اسوي تضخيم بس السكوات عادي بدون رفع اوزان؟
2026-07-11 12:32:13
0
lll.7677.h :
احبككك كنت محتاره وش اسوي في النادي و الجدول و الاجهزه و الحوسه هذي كلها مواااح لك استمريييي
2026-07-11 20:04:01
1
☀️ :
طيب لو أنا أول مره اروح الجم اقدر أطبقه والطاقه حقتي شبه صفر
2026-07-11 16:24:56
1
àm 💘 . :
أنا اول مره في حياتي اروح جم و حرفيا ما اعرف كيف استعمل الالات وما اعرف شو اسوي وكيف اجيب جدول مناسب و مشتركه ل شهرين قدام و متورطه حرفيا ، اي نصايح 🥲 ؟ والله مبتلشه كثير
2026-07-10 22:12:54
2
5 :
الـchest press يختلف عن التمرين اللي حاطته chest fly
2026-07-11 14:02:08
0
m :
هل الاحماء بجهاز السير ١٠ دقايق يكفي قبل ابدا هالتمارين ولا
2026-07-11 12:27:39
0
B&A❣️ :
حسابك اكثر من رائع استمررري جزاكي الله خير
2026-07-11 12:56:03
2
! :
هدفي تنشيف لازم اشيل اوزان ؟
2026-07-11 16:07:02
0
wedm5 :
تمارين بيت بلا زحمة
2026-07-11 03:29:07
0
منـيرة . :
كوتش انا مابي انحف ولا احرق دخلت نادي عشان لياقه وعضلاتي جججداً ضعيفه ، التمارين هذي ماتنحف ؟
2026-07-11 08:49:37
1
To see more videos from user @futuer.coach, please go to the Tikwm
homepage.
