@fbnhungtruong: Trả lời @Chi cô nương 100 ngày siết body. Trước đây em cũng sợ to bắp tay và sợ bị thô, nhưng sau đó thì học các bài lớp body pump thì mới hiểu dùng tạ có kháng lực sẽ siết cơ tốt hơn, chị em dùng tạ vừa sức thì chỉ khoẻ lên thôi chứ để to thì phải cường độ kinh khủng lắm. Nên mình yên tâm tập chị em nha #viral #videoviral #sieteo #giambeo #tutaptainha
Nhung Trương Daily
Region: VN
Friday 10 July 2026 12:58:42 GMT
Music
Download
Comments
Ba Bình Yên ( Thu Ba ) :
nếu buổi sáng làm ly nước nóng cho vài lát gừng và xả uống khi ấm vào nữa thì bụng phẳng lỳ luôn, mình đã thử và rất tuyệt vời
2026-07-13 10:57:40
100
T-m75🖤🏳️🌈 :
Bụng dưới e bị to nhô ra như bụng c có bài tập nào không ạ
2026-08-22 11:07:41
0
Eugen Nau :
Hít thở sao vậy ạ
2026-08-19 02:36:30
0
Hạnh Mai 70 :
56t mỗi ngày 100 cái,tạ 2 kí đc ko bé?
2026-07-12 06:02:10
5
Mẹ Chíp-Mít 💋💋 :
Tạ bà cầm 1kg hả bà
2026-07-13 04:52:09
0
Nhung Trương :
Cũng nhung trương mà sao bả slay quá hihi
2026-07-15 04:58:50
0
Kim Dung :
Sao giảm được bụng dưới bạn nhỉ😁
2026-08-11 10:35:51
0
Tuệ :
Này giảm đc mỡ bụng dưới k b
2026-08-09 12:23:57
0
Ngọc Mai🌸 :
Bạn tập tạ mấy kg vậy?
2026-07-16 02:05:10
0
Trang's Day :
bài này giảm mữo bụng tốt ko b
2026-08-19 10:44:06
0
Trang Vũ :
Nay e tập 200c chia 5s mà run hết chân 😅
2026-08-09 02:07:46
0
Shynne :
Ngày nào cũng tập có sao k ak
2026-08-13 21:36:38
0
moon.8668 :
Tạ bày bao kí vậy c
2026-07-16 03:09:17
0
xukem717 :
Tập này đùi có bị to k ạ
2026-07-12 14:42:48
0
Tiệm nhà bơ :
chỉ cần 1 tuần 3 buổi thôi ạ?
2026-07-15 12:44:41
0
Viên Sunshine 🍀❤️☀️ :
bài này bầu tập dc ko ạ c ơi
2026-07-17 05:49:16
0
Hồ Thuỷ :
Nhìn bả ý tập nhẹ nhàng thế này mà tui tập đc 3 cái mệt phờ luôn 😂😂😂😂
2026-07-12 08:33:04
16
Na Smile :
sao e tập đc buổi mà run chân nguyên ngày hôm sau là bị sao ạ
2026-08-11 02:16:43
0
SUMO | Mặc là xinh ✅ :
Đứng được bà ui. Tui đầu gối củ lạc. Đau. 😳
2026-07-11 11:01:30
2
Thuỳ Dung :
Mới tập đau đùi quá🥺
2026-07-17 22:32:58
0
Chuongheo :
Đẩy người thẳng đứng hay đẩy lên đến cỡ nào vậy b ơi
2026-07-15 03:24:14
0
Trang ^..^ :
tập vào 6h tối dc ko ah?
2026-07-15 08:52:16
0
Liễu Ù :
Tạ chị đang tập mấy ký vậy ạ
2026-08-19 06:24:56
0
........ :
riêng bài này, chỉ tập mỗi nó thôi đúng kh ạ
2026-07-17 01:22:48
0
Bích Sa 1990 :
T tập mấy cái là thở hết ra rồi
2026-07-15 01:30:37
0
To see more videos from user @fbnhungtruong, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.