@fbnhungtruong: Trả lời @Chi cô nương 100 ngày siết body. Trước đây em cũng sợ to bắp tay và sợ bị thô, nhưng sau đó thì học các bài lớp body pump thì mới hiểu dùng tạ có kháng lực sẽ siết cơ tốt hơn, chị em dùng tạ vừa sức thì chỉ khoẻ lên thôi chứ để to thì phải cường độ kinh khủng lắm. Nên mình yên tâm tập chị em nha #viral #videoviral #sieteo #giambeo #tutaptainha

Nhung Trương Daily
Nhung Trương Daily
Open In TikTok:
Region: VN
Friday 10 July 2026 12:58:42 GMT
460998
7460
375
1199

Music

Download

Comments

babinhyen91
Ba Bình Yên ( Thu Ba ) :
nếu buổi sáng làm ly nước nóng cho vài lát gừng và xả uống khi ấm vào nữa thì bụng phẳng lỳ luôn, mình đã thử và rất tuyệt vời
2026-07-13 10:57:40
100
danthanh1604
T-m75🖤🏳️‍🌈 :
Bụng dưới e bị to nhô ra như bụng c có bài tập nào không ạ
2026-08-22 11:07:41
0
nautnn88
Eugen Nau :
Hít thở sao vậy ạ
2026-08-19 02:36:30
0
hanhmai1970
Hạnh Mai 70 :
56t mỗi ngày 100 cái,tạ 2 kí đc ko bé?
2026-07-12 06:02:10
5
haiembechipmit
Mẹ Chíp-Mít 💋💋 :
Tạ bà cầm 1kg hả bà
2026-07-13 04:52:09
0
nhungtrng206
Nhung Trương :
Cũng nhung trương mà sao bả slay quá hihi
2026-07-15 04:58:50
0
findinnerpeace91
Kim Dung :
Sao giảm được bụng dưới bạn nhỉ😁
2026-08-11 10:35:51
0
phuonghoa.mebo
Tuệ :
Này giảm đc mỡ bụng dưới k b
2026-08-09 12:23:57
0
user77176623
Ngọc Mai🌸 :
Bạn tập tạ mấy kg vậy?
2026-07-16 02:05:10
0
trang0o
Trang's Day :
bài này giảm mữo bụng tốt ko b
2026-08-19 10:44:06
0
trang.v.89
Trang Vũ :
Nay e tập 200c chia 5s mà run hết chân 😅
2026-08-09 02:07:46
0
u40.tp.lm.p
Shynne :
Ngày nào cũng tập có sao k ak
2026-08-13 21:36:38
0
moon.8668
moon.8668 :
Tạ bày bao kí vậy c
2026-07-16 03:09:17
0
xukem717
xukem717 :
Tập này đùi có bị to k ạ
2026-07-12 14:42:48
0
nhipxinhsp.a
Tiệm nhà bơ :
chỉ cần 1 tuần 3 buổi thôi ạ?
2026-07-15 12:44:41
0
linhwowsongthat
Viên Sunshine 🍀❤️☀️ :
bài này bầu tập dc ko ạ c ơi
2026-07-17 05:49:16
0
gio35356
Hồ Thuỷ :
Nhìn bả ý tập nhẹ nhàng thế này mà tui tập đc 3 cái mệt phờ luôn 😂😂😂😂
2026-07-12 08:33:04
16
na.smile10
Na Smile :
sao e tập đc buổi mà run chân nguyên ngày hôm sau là bị sao ạ
2026-08-11 02:16:43
0
sumodolotxinh
SUMO | Mặc là xinh ✅ :
Đứng được bà ui. Tui đầu gối củ lạc. Đau. 😳
2026-07-11 11:01:30
2
thuydung060395
Thuỳ Dung :
Mới tập đau đùi quá🥺
2026-07-17 22:32:58
0
chuongheo71
Chuongheo :
Đẩy người thẳng đứng hay đẩy lên đến cỡ nào vậy b ơi
2026-07-15 03:24:14
0
user03467452
Trang ^..^ :
tập vào 6h tối dc ko ah?
2026-07-15 08:52:16
0
lieuu71
Liễu Ù :
Tạ chị đang tập mấy ký vậy ạ
2026-08-19 06:24:56
0
maymay03100
........ :
riêng bài này, chỉ tập mỗi nó thôi đúng kh ạ
2026-07-17 01:22:48
0
bich_sa
Bích Sa 1990 :
T tập mấy cái là thở hết ra rồi
2026-07-15 01:30:37
0
To see more videos from user @fbnhungtruong, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About