အရွယ်အိုမင်းမှုကို ရပ်တန့်နိုင်တဲ့ အလေ့အကျင့်ကောင်းများ ——————- ၁ ။ ပက်လက်အိပ်ပါ။ ၂ ။ အရိုးပြုတ်ရည်ကို အပတ်စဉ်သောက်ပါ။ ၃ ။ ဖိနပ်မပါဘဲ မြက်ခင်းပေါ်မှာ လမ်းလျှောက်ပါ။ ၄ ။ မနက်စာစားရာမှာ ဒိန်ချဉ်ထည့်စားပါ။ ၅ ။ ဖျော်ရည်သောက်ရာမှာ ပိုက် straw အသုံးပြုတာကို ရပ်တန့်လိုက်ပါ။ ၆ ။ ပိုးသားခေါင်းအုံးစွပ်ပေါ်မှာ အိပ်စက်ပါ။ ၇ ။ ရေအေးနဲ့ မျက်နှာသစ်ပါ။ ၈ ။ အစာ တစ်လုပ်စားတိုင်း အကြိမ် ၂၀ ဝါးစားပါ။ ၉ ။ ကော်ဖီပေါ် သစ်ကြံပိုးခေါက်မှုန့် ဖြူးသောက်ပါ။ ၁၀ ။ မနက်ခင်းနေရောင်ခြည်ကို သင့်မျက်နှာနဲ့ ထိတွေ့မှုရှိပါစေ။ ၁၁ ။ မနက်တိုင်း ဘယ်ရီသီးစားပါ။ ၁၂ ။ တစ်နေ့ကို အခွံမာသီး ( ဗံဒါစေ့၊ သီဟိုစေ့၊ သစ်ကြားသီး အစရှိတာ) တစ်စေ့စားပါ။ ၁၃ ။ သင့်လျှာကို ခံတွင်းအမိုးနဲ့ ထိပေးပါ။ ၁၄ ။ သင့်မျက်နှာကို နေ့စဉ်နှိပ်ပေးပါ။ ၁၅ ။ မှန်ကြည့်ပြီး ပြုံးပြပါ။ #အားလုံးကိုယ်စိတ်နှစ်ဖြာကျန်းမာကြပါစေ #ဒေါက်တာခင်မိုးမိုး - @sumyatsandy13