@7942qwer: 샐러드가 지겨울 땐 이렇게 드세요 👍 소스 레시피 여기 있어요 👇 🍳두부롤 🧂준비 재료 : 포두부 옐로 파프리카 레드 파프리카 오이 닭가슴살 크래미 🧂간장소스 : 간장1T 물1T 식초 0.5T 설탕 0.5T 겨자 또는 쓰리라차 0.5T (취향껏) 🧂땅콩소스 : 땅콩버터 2T 간장 1T 레몬즙 1T 알룰로스 1T 마요네즈 1T 참기름 1T (선택) 🍴만드는 법 : 1. 포두부는 물에 데친 뒤 적당한 크기로 썰고 (4등분) 2. 파프리카, 오이는 채 썰고, 크래미는 찢어주고, 닭가슴살은 전자레인지에 데운 뒤 찢어준다. 3. 포두부 위에 파프리카, 오이, 크래미 또는 닭가슴살을 적당량 올려 돌돌 말아준 뒤 반으로 자른다 4. 간장소스 또는 땅콩소스를 만들어 콕 찍어 먹는다 #두부 #다이어트 #다이어트식단 #요리 #레시피

정미야밥먹자 Jungmi kitchen

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Friday 10 July 2026 13:57:31 GMT

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Comments

성호 :

포두부어디꺼에요

2026-07-10 23:31:57

영영 :

포두부 물에 끓여도 엉겨 붙지 안나봐요 너무 신기해요😅

2026-07-11 13:48:29

꽁보리 :

포두부 어디서 구매하나요

2026-07-11 01:20:34

정미야밥먹자 Jungmi kitchen :

샐러드만 드시기 지겨울 땐 이렇게 드셔보세요! 맛도리 소스 레시피는 본문을 참고하세요 😊 영상 아래 (자세히) 글씨 누르면 나와요 ❤️

2026-07-10 14:01:34

이슬 :

好吃

2026-07-11 14:05:07

샤론~박 ^^♡(무궁화) :

다어어트 배도 안부르고 고급 스럽스럽기도 하네요 좋은정보. 감사합니다

2026-07-14 04:49:45

🍀Olivia🐉 :

쿠팡

2026-07-11 02:35:27

웃으면보장 :

100g이 몇장정도되나요?

2026-07-13 10:24:34

쑥이 :

ㅋㅋㅋ 돈세는. ㅎ

2026-07-11 10:03:53

╭♚╮예리미 :

😳😳😳

2026-07-11 14:28:56

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