@markchiamm: kalau gitu mah di rumah hantu aku yang ngejar #nct #nctdream #nct127 #wayv

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Friday 10 July 2026 14:12:29 GMT

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katarinaabluu :

CHENLE TUH NYATI BGT SIALAN 😭

2026-07-11 06:32:29

1025

pia :

kangen bilang boss.

2026-07-11 03:54:17

422

nanad :

jujur pas pertama kali liat foto valak chenle ga ngeh kalau itu foto chenle kirain pemeran asli nya😭🙏🏻

2026-07-11 07:27:11

358

ell :

duh diingetin. . .

2026-07-11 00:58:57

78

awa :

GUEE MINATT BANGET SAMA SI VAMPIRE JAEHYUN😭😭😭

2026-07-11 07:10:31

49

riri :

SUMPAH ERA INI TUH KEREN BANGET NJIE, KANGENNN 😭😭😭😭

2026-07-11 11:26:27

14

cel :

KE INGET SI DOY PAS DANCE 😭😭

2026-07-11 11:38:43

4

J. :

Masih berdebar hati ini liat yangyang kaneki

2026-07-11 11:02:51

2

jess :

NAKSIR BGT AMA PASANGAN TWILIGHT❤️

2026-07-11 13:05:35

0

Lia :

ndun waktu itu kaget ga yaa liat lele😭

2026-07-11 10:03:44

1

suka jiecung :

chenle sama 2 ex nct makeupnya ga main main sih 😭

2026-07-11 13:09:54

0

𓇼 :

jangan gitu ah

2026-07-11 10:55:45

0

rei🦙🦙 :

KANGEN SEKARANG UDAH GA ADA KONTEN GINI LAGII

2026-07-11 11:50:41

0

chierra :

yang jadi goul siapa jir😭

2026-07-11 07:27:39

0

americanolattee :

SIALAN KEINGET LAG8🥹🥹🥹

2026-07-11 06:56:33

0

theycallmesin_ :

yang spiderman punyakuuuuu

2026-07-11 13:10:47

0

subakmanis :

lebih serem chenle malah😭

2026-07-11 11:28:27

0

Gua nonchalant 🤪 :

jungwoo cantik bener dah 😭

2026-07-11 10:44:37

0

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#spotify #fullsong #lyrics #fyp

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En el video podemos ver al famoso culturista e influencer Joan Pradells dormir con la boca abierta, roncando y mostrando signos claros de apnea del sueño. Esto no debería sorprender: al ser culturista, Joan rara vez puede dormir de costado por el enorme desarrollo de su pecho y hombros, lo que lo obliga a dormir boca arriba. Y cuando una persona duerme boca arriba sin saber colocar la lengua correctamente en el paladar, esta cae hacia atrás, obstruye la vía aérea y colapsa el espacio por donde debería entrar el aire. Ese descenso de la lengua genera exactamente lo que vemos en Joan: boca abierta, ronquidos, microdespertares constantes y una ausencia total de sueño profundo, el estado más reparador para el cerebro y para la recuperación muscular. Los estudios muestran que quienes sufren apnea del sueño presentan fatiga crónica, necesidad de micro-siestas durante el día, menor capacidad cognitiva y peores niveles hormonales. Esto explica por qué Joan, en múltiples videos, aparece quedándose dormido en una barbería o incluso sentado en lugares públicos: no está descansando por la noche, no está entrando en fases profundas porque su lengua no se mantiene succionada al paladar, lo que es consecuencia directa de la falta de tono y de estímulo funcional. Si Joan incorporara hábitos miofuncionales y una rutina de tonificación de la lengua, aprendería a sostenerla en su lugar natural: en el paladar, con la boca cerrada, labios en contacto y respiración nasal estable. Este simple cambio transformaría su descanso, le daría más energía, mejoraría su recuperación post-entrenamiento, potenciaría sus niveles hormonales y, además, mejoraría su estética facial, ya que la postura lingual correcta es clave para un maxilar fuerte y una mandíbula más proyectada. Dormir bien no es opcional para un atleta. Es literalmente la base del rendimiento, la fuerza y la longevidad deportiva. Con buenos hábitos, Joan no solo dormiría mejor: competiría mejor, entrenaría mejor y viviría mejor.

En el video podemos ver al famoso culturista e influencer Joan Pradells dormir con la boca abierta, roncando y mostrando signos claros de apnea del sueño. Esto no debería sorprender: al ser culturista, Joan rara vez puede dormir de costado por el enorme desarrollo de su pecho y hombros, lo que lo obliga a dormir boca arriba. Y cuando una persona duerme boca arriba sin saber colocar la lengua correctamente en el paladar, esta cae hacia atrás, obstruye la vía aérea y colapsa el espacio por donde debería entrar el aire. Ese descenso de la lengua genera exactamente lo que vemos en Joan: boca abierta, ronquidos, microdespertares constantes y una ausencia total de sueño profundo, el estado más reparador para el cerebro y para la recuperación muscular. Los estudios muestran que quienes sufren apnea del sueño presentan fatiga crónica, necesidad de micro-siestas durante el día, menor capacidad cognitiva y peores niveles hormonales. Esto explica por qué Joan, en múltiples videos, aparece quedándose dormido en una barbería o incluso sentado en lugares públicos: no está descansando por la noche, no está entrando en fases profundas porque su lengua no se mantiene succionada al paladar, lo que es consecuencia directa de la falta de tono y de estímulo funcional. Si Joan incorporara hábitos miofuncionales y una rutina de tonificación de la lengua, aprendería a sostenerla en su lugar natural: en el paladar, con la boca cerrada, labios en contacto y respiración nasal estable. Este simple cambio transformaría su descanso, le daría más energía, mejoraría su recuperación post-entrenamiento, potenciaría sus niveles hormonales y, además, mejoraría su estética facial, ya que la postura lingual correcta es clave para un maxilar fuerte y una mandíbula más proyectada. Dormir bien no es opcional para un atleta. Es literalmente la base del rendimiento, la fuerza y la longevidad deportiva. Con buenos hábitos, Joan no solo dormiría mejor: competiría mejor, entrenaría mejor y viviría mejor.

الحمدلله لك يا رب حمدا نبلغ به رضاك 😔♥️

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#❤️🥀for_you_pag #اكسبلور #❤️👑🌍

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dushman ki bandish #uk #unitedstates #creatorsearchinsights #foryou #viral

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