@cheflulamolusco: Frango com Mel e Gergelim, Rico em Proteína 🍗🍯 Saudável e Fácil de Preparar! 💪🏼 (Macros: Por Porção - 6 Total / Frango & Arroz) 549 Calorias 70gC | 8,5gG | 44,6gP (Macros: Por Porção - 6 Total / Somente Frango) 341 Calorias 25,6gC | 8gG | 40gP Confira mais receitas completas na BIO 🦑🍝 Ingredientes: 960g de peito de frango sem pele e sem osso, cortado em cubos (peso cru) 30ml de molho de soja com teor reduzido de sódio (Kikkoman's Salt Reduced Soy Sauce) 1 colher de chá de alho em pó 1/2 colher de chá de pimenta branca 1/2 colher de chá de pimenta preta 2 ovos batidos 120g de amido de batata (nem tudo é utilizado - aproximadamente 45g gruda no frango no total) 960g de arroz branco cozido (160g por porção) Sementes de gergelim branco Ingredientes: (Molho de Mel e Gergelim) 120ml de molho de soja com teor reduzido de sódio 120ml de água 5 dentes de alho picados 10g de gengibre picado 30ml de molho hoisin 50ml de ketchup com açúcar reduzido (Heinz) 80g de mel 1 colher de chá de amido de milho (maisena) dissolvido em água fria #Fitness #frangofrito #receitasdefrango #comidaasiatica #marmita