İnsanlar hip flexorlarla abdomen kaslarini çok karıştırıyor karın kasi icin bacakların haraket etmesi hip flexor kaslarına kaldırac kazandiriyor onun yerine cable crunch gibi haraketler direkt karna vuruyor
2026-07-10 16:05:21
1
To see more videos from user @gulaygokay, please go to the Tikwm
homepage.