Coach Mona 🏋🏻♀️
Region: QA
Friday 10 July 2026 15:47:15 GMT
197484
6533
196
1388
Music
Download
Comments
herlittledays__ :
🥲🥲and painful
2026-07-11 20:42:42
0
amethisisme :
الحمدلله حليت المشكله شهر كامل اتمرن ديب كور وتعدل الحوض عندي 👍🏼
2026-07-11 11:28:14
272
Don’t read my name! :
حتى ألم فضيييييع في الفقرات الظهر السفلية
2026-07-11 10:41:32
259
3ob :
لمن كنت صغيرة كان عادي مااحس بشي لحد مادخلت 24 صرت احس حتى اكتافي ثقيلة ومارتاح بالمشي ابدا ماني عارفه كيف اوقف جسمي ولا حظت حوضي على قدام كذا شوي
2026-07-11 15:00:03
23
رِ🦢 :
اكتبو باليوتيوب تمارين April han تجننن مره تمارينها وفعاله بشكل ودي الكل يستفيد منها
2026-07-11 18:52:18
11
MH :
والله صار عندي آلام قوية اسفل ظهري بسبته
2026-07-11 13:45:48
52
زهرة 🦢 :
ومع الوقت يسبب انحراف بالحوض ودوران صار عندي الخصر جها عاليه وجها نازله بسبب الانحراف ومو عارفه وين اتعالج قالو معالج فيزائي وقالو دكتور عظام وحايره وين اتعالج والله الألم كارثي 💔💔💔
2026-07-11 16:51:15
11
F alshammari :
بعد البيلاتيس حمدالله وااايد فرق معاي
2026-07-11 14:46:01
7
aljoharah.glow :
منوووووره الاكسبلووور🌟🌟🌟😍😍😍😍
2026-07-11 16:27:12
1
🍉 :
كيف اعرف اذا فيني ؟
2026-07-11 20:18:48
0
Fatima :
اني حاولت العب سكوات علمود اقويها بس الم الظهر فضيع حاولت اعدل الوضعيه بس الالم بعده
2026-07-11 17:58:11
0
ツ :
صدق كنت اتعب من الوقفه وطلع عندي ميلان الحوض
2026-07-11 12:32:07
4
Zozo :
كيف اعرف الميلان اللي عندي امامي او جانبي؟ انا اعتمد على رجلي اليمني والردف كبير اما اليسرى صغير وفعلاً عندي عرق نساء وانزلاق🙏🏻
2026-07-11 15:37:09
2
Ghaida👻 :
هل البيلاتس ينفع؟ واذا كان الميلان وراثي ما مكتسب في امل يتعالج ؟
2026-07-11 19:07:33
0
noga najat :
السلام عليكم هل هذا المشكل يسبب هبوط بالرحم
2026-07-11 10:28:32
1
7olacore :
بالضبط اني نفس التعليق بلبداية عبالي عندي غلوتس وجسمي مرسوم وفوحانة بعدين الاحط وقفتي مو عدلة. و الم عندي فضيع باسفل ظهري بالفقرات طبعا عمري 25 سنة واني بعدني لا متزوجة لا شي و وزني طبيعي واكتشفت عندي هذا المسلان اني اسمي تقوس بس صارلي شهرين ايوب تمارين وماكو فرق ؟؟💔💔
2026-07-11 16:14:59
7
ً :
عادي اتمرنهم بس هم؟ * لأني ما أتمرن فقط امشي *
2026-07-11 18:22:39
0
jd_228 :
لما اوقف لاكثر من ١٠ د تبدأ تالمني فقراتي السفليه + عندي الم في المفصل الايمن اذا صحيت من النوم ما اقدر اوقف عليها
2026-07-11 09:36:42
7
7 :
طيب والي يقول ماتنحل الا ب جلسات علاج للحوض يعني زي العلاج الطبيعي
2026-07-11 18:09:16
0
fe_loz :
كنت متعقده من شكلي بالجنب طلع عندي تقوس بالظهر وميلان بالحوض🥹.! ومسببتلي اشياء انا في غنى عنهااااااا هااخ
2026-07-11 16:21:11
1
نجمة البحر :
انا لما امشي كثير ظهري من اسفل يعورني هل هذا سببه؟
2026-07-11 19:09:45
2
llll19199 :
فجاه صار فيني كذا؟ هل من الجلوس الكثير
2026-07-11 20:31:58
3
Hai221h :
عندي الام في القدم خصوصا وقت النوم معقولة يكون بسبب ميلان الحوض 😔
2026-07-11 16:55:58
0
gingr10 :
التقعر اسفل الظهر فيني ويعورني ظهري كل الوقت
2026-07-11 19:46:16
0
jooj :
امانه ردي علي اقدر اسوي تمارين قاع الحوض وانا حامل ؟
2026-07-11 12:32:11
2
To see more videos from user @monayaz_pt, please go to the Tikwm
homepage.
