@alexey___11111: За персональным планом тренировок/питания обращаться в телеграмм:@AlexeyTrainerr🤝

Dr Azp :

Language: 0 Understanding: 100

m͛k͛r͛k͛s͛n͛k͛ :

не нужно изобретать колесо, десятилетиями качают именно таким упражнениям и все гуд, значит эффективно

Дастан Исмаилов :

Я один ахуел сколько он поднимает на трицепс (у зеркала заметил)

miku :

what did he say?

наедине со всеми :

Какой же ты охуенный , спасибо

Mahmoud Hamdy :

so what should i do?

ابو فهد :

ابشر طال عمرك انت كلامك محسوم

вор пенопласта :

попробую завтра скажу норм или стрем

Cuộc đời đb☺️ :

:))) tuy là ổng chỉ đúng nhưng lúc kéo 2 cách k hề giống nhau , lúc đầu ổng thả lỏng để kéo nhìn cơ còn chả gồng , lúc sau chưa kéo ổng đã gồng cỡ hiện rõ luôn r =)))) chủ yếu là lùa ng xem

Alex Fisher :

Для трицепса лучше брать канатные рукоятки!

хочу 200 жать :

ну по такой логике можно спиной стать и как и вверх как французский

hello@ :

здравствуйте! сколько стоит составить персональный план?

Juventus :

А можно качать трицепс стоя спиной к тренажёру и руки над головой замахивать?

user993489540549 :

Прикольно но трицепс где твой ?

Ali_S.Abdelmoneim :

مش فاهمو بس فاهمو

Magic Rial :

Пахнет чисткой коментов

KTotO :

Drugan74Drugan :

Я не совсем понимаю ребят, есть спец тренажеры , и на бицепс и на трицепс . Изолированно.

M.Samy :

والله يرجوله شكلك بتقول كلام مهم

gacheman_ :

так это брахиалис, разве нет?

Last Order :

вопрос знатокам, лучше делать упражнение на трицепс на 1 руку(через одиночный канат) или на 2, как тут на видео

Dr. Osa 𒉭 :

Which movement do I need to activate the lateral head at most? Cuz my long head is bigger and I always feel it there