@markwarnecke_oly: Protein wird mit dem Alter nochmal interessanter. Als ich mich intensiver mit dem Thema beschäftigt habe, ging es mir vor allem um die Frage, warum Protein im höheren Alter anders einzuordnen ist als in anderen Lebensphasen. Gerade dann spielen Muskelstruktur, Kraft und Alltag eine große Rolle. Und genau deshalb finde ich es wichtig, nicht nur über Menge zu sprechen, sondern auch darüber, was der Körper in dieser Phase wirklich braucht. Welche Fragen hast du zu Protein im Alter? Schreib sie gerne in die Kommentare. #markwarnecke #protein #ernährung #AMSPORT

Mark Warnecke

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Friday 10 July 2026 16:02:54 GMT