1. Home
  2. Detail

@obaidaalali8: #محمد_النويران #غلط_عمري #foryoupage #fyp #اكسبلور @محمد النويران

🇨🇦 𝐎𝐁𝐀𝐈𝐃𝐀 🇸🇾
🇨🇦 𝐎𝐁𝐀𝐈𝐃𝐀 🇸🇾
Open In TikTok:
Region: CA
Friday 10 July 2026 16:09:59 GMT
2321
98
5
10

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.76MB) No Watermark(HD) .mp4 (4.89MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

user9234981083554
يوم عليك ويوم عليك☠️🫣☠️ :
روعتك
2026-07-10 17:25:11
0
melekcan9845
Melekcan Van Dethier🇧🇪 :
2026-07-10 16:25:11
1
abdulkareemalirqe
Abdulkareem :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-07-10 16:19:35
1
To see more videos from user @obaidaalali8, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Qué significa dad a Dios lo que es de Dios y al César, lo que es del César, a qué se refiere?
Qué significa dad a Dios lo que es de Dios y al César, lo que es del César, a qué se refiere?
#nelamgulloiffacale #foryoupage #foryoupage❤️❤️ #foryoupa
#nelamgulloiffacale #foryoupage #foryoupage❤️❤️ #foryoupa
#الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂
#الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂
👍 #xuhuong
👍 #xuhuong
Как понять, что ты худая от природы?👇 Есть три основных типа телосложения: — эктоморф — тонкая кость, худощавое телосложение, вес и мышечная масса набираются сложнее. — мезоморф — пропорциональное тело, которое быстрее откликается на тренировки. — эндоморф — более широкая кость, склонность к набору жировой массы, но и высокий потенциал для красивых форм. Один из ориентиров — обхват запястья у женщин: до 15 см — чаще эктоморф. 15–17 см — мезоморф. более 17 см — эндоморф. Но есть нюанс. Тип телосложения — это не приговор и не оправдание. Он лишь объясняет, почему одна девушка ест больше и остается худой, а другая быстрее набирает вес даже при похожем образе жизни. На скорость обмена веществ, аппетит, набор мышц, снижение веса и распределение объемов влияет не только питание, но и генетика. Именно поэтому одинаковые диеты и одинаковые тренировки не могут дать всем одинаковый результат. Самая большая ошибка — сравнивать себя с человеком, у которого совсем другая база. Не пытайся стать копией чужого тела. Изучи свое, учитывай его особенности и выстраивай питание и тренировки под себя. Именно так получают результат без постоянных срывов, жестких ограничений и разочарований.
Как понять, что ты худая от природы?👇 Есть три основных типа телосложения: — эктоморф — тонкая кость, худощавое телосложение, вес и мышечная масса набираются сложнее. — мезоморф — пропорциональное тело, которое быстрее откликается на тренировки. — эндоморф — более широкая кость, склонность к набору жировой массы, но и высокий потенциал для красивых форм. Один из ориентиров — обхват запястья у женщин: до 15 см — чаще эктоморф. 15–17 см — мезоморф. более 17 см — эндоморф. Но есть нюанс. Тип телосложения — это не приговор и не оправдание. Он лишь объясняет, почему одна девушка ест больше и остается худой, а другая быстрее набирает вес даже при похожем образе жизни. На скорость обмена веществ, аппетит, набор мышц, снижение веса и распределение объемов влияет не только питание, но и генетика. Именно поэтому одинаковые диеты и одинаковые тренировки не могут дать всем одинаковый результат. Самая большая ошибка — сравнивать себя с человеком, у которого совсем другая база. Не пытайся стать копией чужого тела. Изучи свое, учитывай его особенности и выстраивай питание и тренировки под себя. Именно так получают результат без постоянных срывов, жестких ограничений и разочарований.
angkat jari #fypシ #fyp
angkat jari #fypシ #fyp

About

Legal