@yenicekale: #fypシ ALAMA BACIM

🌹 Yenicekale 🌹
🌹 Yenicekale 🌹
Open In TikTok:
Region: TR
Friday 10 July 2026 16:44:14 GMT
313233
6348
62
1700

Music

Download

Comments

songul.vural76
songul vural04 :
ses actim vallh çok acil 🥺
2026-07-11 17:57:32
3
efe.iusein
Gumazie recep :
selam olsun sana alilim babam gulum benim guzel kralm seni seviyorum bitanem guzel 3³nasılsın cianm benim 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰😢😢😢😢😢😢😢😢😢😣😣😣😣😣😢😢😢😢😢😢😢😢😢
2026-07-11 20:26:53
0
adana.024
Arzu Arzu :
Hasret de geçer derler ama bazı özlemler insanın ömrüne karışır…” 🖤 Her türkünün bir hikâyesi vardır; bazıları da bizim anlatamadıklarımızı söyler.” Gözyaşı diner belki ama özlem, sevdiğinin adını kalbe yazınca kolay geçmiyor.” Bazı türküler dinlenmez, yaşanır. Her dizesinde biraz kendini bulursun.” Hasretin ilacı zaman değil; kavuşmaktır. Kavuşmak yoksa türküler konuşur.” * “Yarayı en çok türküler bilir; çünkü her notasında bir ayrılık saklıdır.” Ağlama bacım diyorlar… Keşke insan gönlüne de söz geçirebilse.” 🌙
2026-07-13 12:42:52
1
anzernefelder
Aysel rayim :
[Sticker] 🥰🥰🥰
2026-07-11 21:04:19
0
user874325788643
user46858689297 :
merhaba hayırlı huzulu gunler gunaydın birtanem gölkolum canparçam nefesim seniyorum büyük hazinem dunyam kalp ağrım kendine dikatet sultanım ben kardeşim kurban olurum
2026-07-12 06:52:08
0
user6552951293815
user6552951293815 :
😁😁😁😁😁evet
2026-07-12 06:10:49
0
aslan.bakr
Aslan Bakır :
💫
2026-07-12 01:37:26
0
user5294514125035
user5294514125035 :
açamam dayi malum herkes.sesli dinlemek istemiyo he ben ful dinlerim seviyom ful ses
2026-07-10 21:29:45
0
roni.abdullah37
roni 49 :
2026-07-12 00:37:51
0
ayselqxlux6
aysel :
cok agladim ama fayda etmiyor
2026-07-11 18:49:36
1
osman.avcbey
osman avcıbey :
ellerine emeğine sağlık çok güzel olmuş hemşerim selamlar
2026-07-11 08:02:24
1
irfanyuksel536
İrfan Yüksel :
ah bacımim seviorum
2026-07-12 08:37:41
0
user9407879383161
user9407879383161 :
balıkesir'den yenicekaleye selamlar
2026-07-12 11:55:19
0
ilteri.kaan5
İlteriş Kağan :
kendimi zor tutuyorum,ağlayacam.
2026-07-11 10:21:35
1
roni.abdullah37
roni 49 :
2026-07-12 00:37:44
0
user6552951293815
user6552951293815 :
tmm ok😁
2026-07-12 06:10:18
0
feyyaz300
Feyyaz Çınar :
2026-07-11 12:46:47
0
alvinayilmazz58
Alvina Yılmaz :
❤️❤️❤️
2026-07-11 14:58:40
0
hsynsydgd
Hüseyin aydoğdu :
varol
2026-07-11 15:59:56
0
bahricolak0
user4469925049581 :
2026-07-11 17:44:31
0
engintekin482
engintekin482Engin :
muhteşem
2026-07-11 17:00:53
0
halil.yalgin
Halil Yalgin :
eline yüreğine sağlık çok güzel parça
2026-07-11 06:40:23
0
To see more videos from user @yenicekale, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Витамины сами по себе не «дают энергию» как калории из еды, но они помогают организму превращать пищу в энергию и поддерживают работу нервной системы, мышц и мозга. Вот основные витамины и их роль: Витамины группы B — главные для энергии Они участвуют в превращении углеводов, жиров и белков в энергию. * B1 (тиамин) — помогает работе нервов и переработке углеводов.     При нехватке: слабость, усталость. * B2 (рибофлавин) — участвует в клеточном дыхании и выработке энергии. * B3 (ниацин) — нужен для образования ATP — главной «энергетической молекулы» организма. * B5 (пантотеновая кислота) — важен для обмена веществ и работы надпочечников. * B6 — влияет на обмен белков и работу мозга. * B7 (биотин) — помогает использовать жиры и углеводы как источник энергии. * B9 (фолиевая кислота) и B12 — особенно важны для крови и кислородного обмена.     Нехватка B12 часто вызывает сильную усталость и сонливость. Витамин C Vitamin C Не даёт энергию напрямую, но: * уменьшает ощущение усталости, * помогает усвоению железа, * поддерживает иммунитет. Витамин D Vitamin D При дефиците часто бывают: * слабость, * сонливость, * упадок сил, * плохое настроение. Железо — не витамин, но очень важно для энергии Низкое железо = мало кислорода в тканях → усталость и слабость. Магний — тоже не витамин Помогает мышцам и нервной системе. При дефиците: * утомляемость, * судороги, * плохой сон. Что чаще всего связано с нехваткой энергии Обычно это: 1. дефицит B12, 2. дефицит витамина D, 3. низкое железо/ферритин, 4. плохой сон, 5. стресс и переутомление, 6. мало белка и калорий. #железо #витаминд #магний #здоровье
Витамины сами по себе не «дают энергию» как калории из еды, но они помогают организму превращать пищу в энергию и поддерживают работу нервной системы, мышц и мозга. Вот основные витамины и их роль: Витамины группы B — главные для энергии Они участвуют в превращении углеводов, жиров и белков в энергию. * B1 (тиамин) — помогает работе нервов и переработке углеводов. При нехватке: слабость, усталость. * B2 (рибофлавин) — участвует в клеточном дыхании и выработке энергии. * B3 (ниацин) — нужен для образования ATP — главной «энергетической молекулы» организма. * B5 (пантотеновая кислота) — важен для обмена веществ и работы надпочечников. * B6 — влияет на обмен белков и работу мозга. * B7 (биотин) — помогает использовать жиры и углеводы как источник энергии. * B9 (фолиевая кислота) и B12 — особенно важны для крови и кислородного обмена. Нехватка B12 часто вызывает сильную усталость и сонливость. Витамин C Vitamin C Не даёт энергию напрямую, но: * уменьшает ощущение усталости, * помогает усвоению железа, * поддерживает иммунитет. Витамин D Vitamin D При дефиците часто бывают: * слабость, * сонливость, * упадок сил, * плохое настроение. Железо — не витамин, но очень важно для энергии Низкое железо = мало кислорода в тканях → усталость и слабость. Магний — тоже не витамин Помогает мышцам и нервной системе. При дефиците: * утомляемость, * судороги, * плохой сон. Что чаще всего связано с нехваткой энергии Обычно это: 1. дефицит B12, 2. дефицит витамина D, 3. низкое железо/ферритин, 4. плохой сон, 5. стресс и переутомление, 6. мало белка и калорий. #железо #витаминд #магний #здоровье

About