@dr.larosa: 🌿 Cuando hablamos de estrés y cortisol, hay dos factores que muchas veces pasan desapercibidos: dónde estás y con quién compartís tu tiempo. Ambos pueden influir mucho más de lo que imaginamos en nuestro bienestar. 🤝 El aislamiento social se asocia con un mayor impacto sobre la salud. En cambio, mantener vínculos y compartir tiempo con otras personas puede ser un factor importante para cuidar tanto la salud física como la emocional. 🌳 Pasar tiempo en la naturaleza también puede ayudar. Una caminata de al menos 20 minutos por un parque, sin pantallas y prestando atención a algo que despierte tu asombro, como un árbol, el cielo o un pájaro, puede favorecer una menor sensación de estrés. 💬 ¿Vivís cerca de un parque o un espacio verde? #Estrés #Naturaleza #Bienestar #SaludMental #Cortisol

Doctor La Rosa

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Friday 24 July 2026 16:25:00 GMT