Afro Feeling
Region: SN
Friday 10 July 2026 18:00:00 GMT
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Comments
PumpSenegal :
Je suis ectomorphe. J’ai commencé la musculation à 64 kg et aujourd’hui je pèse 85 kg après 1 an et 8 mois d’entraînement. Dire qu’un ectomorphe ne prend presque jamais de muscle est faux. C’est souvent plus long et ça demande plus de rigueur, mais c’est tout à fait possible.
2026-07-11 09:45:25
21
colonel Niang :
donc moi je ne vais jamais avoir du muscle 🤮🤧😭😭😭
2026-07-10 22:22:33
1
Prophet Royal 👑🍁 :
C’est faux je suis ectomorphe , je mesure 2 mètres 1, j’ai 97 kg que du muscle 💪
2026-08-21 11:30:16
0
tabrett :
moi je suis mixte
2026-08-22 18:25:43
0
❄️SnͥowͣJͫail▄︻̷̿┻̿═━一 :
madame tu as oublié de dire que les ectomorphe peuvent prendre du muscle difficilement néanmoins celui-ci ne fond plus. Même si ils diminue les entraînements
2026-08-23 13:17:20
0
DAO 66 :
Hussein Bolte n'a pas de muscles aussi? Évitez la manipulation
2026-08-23 05:50:59
0
guilavogui . K . A :
je suis Ectomophe 😩 je mange je grossis pas du sport je grossis pas 🥹
2026-08-23 12:53:40
0
Mr Aurore 🇧🇫 :
Très bonne explication. J’ajouterais simplement que les morphotypes sont des repères et non des limites. Un ectomorphe peut développer une belle masse musculaire, mais cela demande généralement plus de temps, une stratégie nutritionnelle adaptée et beaucoup de régularité.
2026-07-11 16:43:57
2
Iliasse Soumaila Mai :
Je suis dans la deuxième catégorie
2026-08-09 23:42:29
0
Tins Revival :
dôhi heinnnnnn
2026-07-10 23:29:19
3
Thurfin :
C’est pas vrai du tout. Ya des ectomorph qui arrivent à voir du muscle. Ça peut prendre du temps mais avec un surplus calorique avec beaucoup de protéines et de la musculation 4 fois par semaine ça va arriver. Tout le monde peut gagner du muscle
2026-07-17 02:47:56
0
SEL-ELECTRO OFFICIEL💡 :
Quelles sont les conditions de faire le Master au Sénégal ?
2026-07-17 23:48:22
0
Cytadin :
je suis au 02
2026-07-11 17:48:42
1
Isaac _La lumière :
🥰
2026-07-10 22:46:18
0
Elegance couture :
doncvje suis hectomorphe
2026-07-10 22:47:37
1
Myc :
voilà moi ho
2026-07-11 23:07:07
1
Neige Kbz :
C'est totalement faut. les Ecto aussi prennent du muscles mais à la longue...
2026-07-11 18:33:39
0
Maître Bime :
Je suis content d'avoir tomber sur tes vidéos
2026-07-11 18:01:20
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Jiraya :
mdr je comprends maintenant pourquoi quand je mange deux fois seulement je prends du gras facilement
2026-07-11 07:04:02
1
Bell Hymi 2000 :
La dame ci est bellllllle
2026-08-24 02:47:22
0
coach laye kinési 96701🥊 :
Jamais ?????
2026-07-11 00:42:30
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Djaky la Solution :
❤️
2026-07-19 09:55:01
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l'argent fait le bonheur ✋✋ :
comment ça les etecmorph ne prend pas de muscle MAINTENANT DAVID LAID C'EST QUOI ☺️☺️
2026-07-11 04:07:34
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natty King :
faites du sport c'est tout
2026-07-11 16:39:07
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PERFECT :
Mpa bezwen musk,sak pi enpôtan an,mgenyen l an gwo
2026-07-24 15:03:33
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