أكبر خطأ هندسي بيسبب لك إصابة في الكتف أثناء تمرين الصدر . تمرين الصدر بيدمر كتفك ؟ إليك السر الهندسي ، في هذا الفيديو اشرح لك كيفية أداء تمرين الصدر وخصوصاً البنش برس بالطريقة الصحيحة والآمنة دون ان يحدث لك إصابات في الكتف احفظ الفيديو عندك وشاركه مع اصدقاءك لحتى الكل يستفيد #كمال_اجسام #التمرين الصحيح #تمرين_الصدر #معلومات_رياضية #البنش بريس - @turbo.shift7