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@official.sema: When her parents want to see me #funny #commedy #video #fyp

Sema 😂
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Friday 10 July 2026 18:53:34 GMT
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Comments

mbalenhlembalie97
Mbalenhle~mbalie :
Why do you date her then??😂
2026-07-10 19:03:23
5
derrick50761
Humble Boy 🌹🌹💐💐 :
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣but you
2026-07-10 20:30:58
3
ladyjeru5
ladyjeru :
ahhh what Abad idea
2026-07-10 20:12:58
2
rockable04
Naana Rocks❤️ :
You are not serious 🤣🤣🤣
2026-07-10 18:57:03
3
user3521582496830
mary WA lucky :
ahahaha
2026-07-19 15:34:52
0
user6161135422970
Bmw :
😂😂😂
2026-07-10 19:02:38
2
isaac.ofuho.luji
X born :
😂😂😂
2026-07-11 04:50:13
2
juet.go
Juet Go :
🥰🥰🥰
2026-07-11 16:15:39
1
maxmakueiofficial
ɭɭ Max Makuei ɭɭ :
😂😂😂
2026-07-10 20:07:38
2
aroudegrow2
Aroudegrow2 :
😂😂😂
2026-07-11 09:39:17
0
athiengakolakoon
Athieng Akol Akoon💯 :
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
2026-07-10 19:44:19
2
ciciprexie
Taennie Kim :
😅😅😅😅
2026-07-12 17:01:24
0
athieathie443
athieathie443 :
😂😂😂😂😂😂😂😂
2026-07-13 21:24:15
0
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🔥 ADDOME PIATTO SENZA SPACCARTI LA SCHIENA Fai addominali ogni giorno. Crunch su crunch. E la pancia non scende. Anzi, la schiena fa sempre più male. Sai perché? Perché stai lavorando SBAGLIATO. Non esiste un solo addominale. Sono muscoli diversi, con funzioni diverse. E se li attivi male, lavori con schiena e flessori dell'anca invece che con il core. Risultato? Mal di schiena + pancia che resta uguale. ❌ I crunch a terra NON sono la soluzione. Ecco cosa funziona DAVVERO: ⚡ Attivazione da seduti → Piedi sollevati, schiena neutra, addome che si chiude verso l'interno. Lavori sul trasverso, il muscolo che ""tira dentro"" la pancia. ⚡ Consapevolezza addominale → Mani sull'addome, senti dove stai lavorando. Smetti di spingere la pancia in fuori. ⚡ Inclinazioni laterali → Movimento lento e controllato. Attivi gli obliqui, migliori la postura. ⚡ Sollevamento gamba alternato → Non conta quanto alzi. Conta quanto stabilizzi il busto. 💡 Un addome piatto non si costruisce con la FORZA. Si costruisce con il CONTROLLO. 👉 Seguimi @formazionepostura per esercizi che funzionano senza farti male. #postura #stilediviitasano #posturacorretta #benessereposturale #benesseresalute
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