🔵 هل بدأت تنسى كثيراً ولم تعد تجمع أفكارك بسرعة؟ 🧠 🔸️ وهل مزاجك متقلب وتشعر بالضجر من أقل شيء؟ 🔸️ هل تشعر بتنميل ووخز كالإبر في أطراف يديك وقدميك؟ 🔸️وكأن كهرباء جسدك ليست منضبطة؟ 🔸️ هل تصاب بالدوار بمجرد الوقوف فجأة؟ وتشعر دائماً 🔸️بضربات قلب سريعة وأن مجهودك ضائع؟ 😮‍💨 ✅️ غالباً لديك نقص في الفيتامين المسؤول عن شحن طاقة الخلايا وجهازك العصبي، وهو فيتامين ب12 (B12). 🔻 وهذه أسهل وأضمن طريقة لتعرف بها أنك تعاني من النقص.. 🧿 وهي هذه الأعراض الواضحة! 👌😳 🌼 قد تجد شخصاً يدّعي العبقرية ويقول لك: 🟢 يا أخي تنميل ماذا ونسيان ماذا! 🔹️ اذهب واعمل تحليل ب12 في المختبر لتتأكد وتتوقف عن الأوهام! ‼️ 🔵 وهذه هي الخدعة الكبرى التي تجعل الناس يعانون لسنوات؛🤢 ♦️ يذهبون لإجراء التحليل ويجدون النسبة في (المدى الطبيعي) ولكنهم متعبون! 😔 ________♣️♣️♣️ 🟢 كيف يصير هذا الأمر إذن؟! 🤔🤔🤔 🔸️ ما لا يعرفه الكثيرون هو أن التحليل العادي يقيس كل الـ ب12 الموجود في الدم، ■ بما في ذلك النوع غير النشط الذي لا يستطيع جسمك الاستفادة منه!😇☝️ 🟢 معنى هذا الكلام أن النسبة في التحليل قد تكون طبيعية (مثل 250 أو 300)، 🔹️ لكنها غير كافية أبداً للجهاز العصبي وخلايا الدماغ التي تحتاج نسباً أعلى لتعمل بكفاءة (فوق الـ 500)! 👌🤭 ✅️ وهنا تبدأ في الظهور أعراض التنميل والنسيان رغم أن التحليل يخبرك (أنت في أفضل حال)) ⁉️ 🔵 سوال مهم..⁉️ 🔻 ما الذي يجعل هذا الفيتامين ينقص من الأساس؟ 😏 🌼 فنحن نأكل اللحوم ونعيش بشكل طبيعي!‼️ ♦️💥 سأخبرك يا غالي... وهذه هي المفاجأة: 🔹️١ // أزمة الامتصاص والمعدة ■ فيتامين ب12 مشكلته ليست في الأكل، ● بل مشكلته الأكبر في الامتصاص! لكي يمتص جسمك ب12 ● يحتاج إلى حمض معدة قوي جداً، ● ويحتاج إلى بروتين معين تفرزه المعدة يسمى (Intrinsic Factor) أو العامل الداخلي. 😎✋️ 💥■ في وقتنا الحالي، ● نصف كوكب الأرض يتناول الأدوية ومضادات الحموضة دون حساب! ■ هذه الأدوية تمسح حمض المعدة فيدخل الفيتامين ويخرج من جسمك كأنك لم تأكله! ‼️😲👌 🔵 الدراسات وجدت أن المرشحين لعمليات تكميم المعدة أو الذين يتناولون أدوية السكري التي تحتوي على مادة ((الميتفورمين)) لسنوات، ■ هم أكثر الناس عرضة لنقص حاد في B12 بسبب ضرب عملية الامتصاص في الحضيض ..😳 _________💫💫💫 🔹️ ٢ // النظام النباتي الصارم ♦️ فيتامين ب12 ليس له أي مصدر نباتي حقيقي! ■ هو موجود فقط في المصادر الحيوانية..👇👇 (اللحوم الحمراء، الكبدة، الأسماك، البيض، والألبان) 💥 لذلك، 🔸️ الأشخاص الذين يتبعون نظاماً نباتياً قاسياً لفترة طويلة ● ينفد مخزون الفيتامين لديهم تماماً ويدخلون في مشاكل الأعصاب. ☹️ ________________💥💥💥 🟢 طيب سؤال.. لماذا أكثر عرض مشهور لنقص ب12 هو التنميل، والنسيان، والدوار؟! ☝️🤔🤔 ✅️ أولاً: لأن ب12 هو المسؤول عن بناء (الغلاف العازل) للأعصاب (Myelin Sheath)، 🔵 هذا الغلاف يشبه البلاستيك الذي يغطي سلك الكهرباء ■ إذا نقص ب12، ● يتآكل هذا الغلاف، ● وتبدأ الإشارات العصبية بالتسرب وتسبب لك التنميل والوخز! 🤢 ✅️ ثانياً: هو عنصر أساسي لتصنيع خلايا الدم الحمراء. إذا نقص، 🔹️ تخرج خلايا الدم مشوهة وكبيرة ولا تستطيع حمل الأكسجين إلى الدماغ والجسم (فقر الدم الخبيث)، 🔸️ وهذا ما يسبب لك الدوار والتعب وضربات القلب السريعة! 🫩 🔵 وهذا ما يجعلك تشعر بـ:😇✋️ ♦️ ضعف الذاكرة وضبابية العقل ♦️ إرهاق وتعب من أقل مجهود ♦️ تقلبات مزاجية وميل للاكتئاب ☹️ _________☂️☂️☂️☂️ ✅️ طيب كيف نعوض هذا النقص ونعيد الأعصاب حديداً؟‼️ 🔹️ انتبه جيداً لهذه الأنواع والطرق:😳👇👇 🔸️ اضبط حموضة معدتك.. ■ قلل أدوية الحموضة التي تأخذها بدون داعٍ، ■ ويمكنك الاستعانة بخل التفاح العضوي قبل الوجبات لزيادة حمض المعدة ■ لكي تمتص الفيتامين من طعامك بشكل صحيح. 👍 🔸️ المصادر الطبيعية: ■ ركز على الكبدة، اللحوم الحمراء، التونة، والبيض البلدي 👌 🔸️ المكملات الذكية: ■ إذا كان لديك مشكلة في الامتصاص، ● فالأقراص التي تُبلع بانتظام لن تفيدك! ⁉️ الأفضل هو الأقراص التي تذوب تحت اللسان (Sublingual) لأنها تُمْتَص فوراً من شعيرات الفم إلى الدم مباشرة ■ وتتخطى المعدة ● أو الحقن العضلية بإشراف الطبيب. 😷☝️ 🔸️ اختر الصيغة الصحيحة: ■ عندما تشتري مكمل ب12، ابتعد عن صيغة (Cyanocobalamin) الرخيصة وغير النشطة، ■ واختر الصيغة النشطة والطبيعية التي يعشقها الجسم فوراً 💥 وهي ..ميثيل كوبالامين (Methylcobalamin). 🔻 فعلاااا .. تبين أن فيتامين واحداً هو المتحكم في ♣️ كهرباء جسمك، ♣️ وتركيز دماغك، ♣️ وحالتك النفسية! 🧿إذن ما العمل؟😇👌 🔹️إذا كنت تشتكي من نسيان مستمر وتنميل، 🔹️ لا تعتمد فقط على رقم التحليل العادي، 🔹️بل ركز في أعراض جسدك واضبط أسلوب حياتك وغذاءك. - @rzgarabdlkarim