@nikognom:

vanilla :

у вас такой приятный голос, и внешность очень милая

-Творческая база★ :

на счет воды, я пью примерно по 9-10 стаканов в день (или даже больше), нормально или надо снижать количество воды за день?

⋅˚₊‧ ୨୧ ‧₊˚ ⋅ :

можно ли вернуть цикл питаясь на норму ккал, а не на профиците?

хули тебе ясно :

неделя утренних пробежек и воды, только щас заметила, что сру после каждого приема пищи

Astrid :

А если я занимаюсь лёгкой атлетикой а я могу это считать за кардио?

Тюха :

в конце, тоесть можно не соблюдать один дефицит, а то повышать то понижать? ничего не будет тогда?

Ksuniq :

А если я пью 3-4 литра это плохо ?

kaťya🌧️ :

Rinamy :

У меня стабильно идут месячные, максимум может быть пару дней задержки или наоборот на пару дней раньше, всегда все стабильно.. Норм же?)

Лоля🎀 :

я начала кушать меньше и он очень замедлился меня это бесит

Чайный наркоман :

да как бояться его востановить

юлик :

не в тему,но вы очень красивая 😍

чѣрвь :

спасибо большое!!🥺

ананас :

а поможет это если у меня ещё не начались месячные?

˗ˏˋкuрабьe´ˎ˗[Sp9] :

я тоже начала водный баланс восстанавливать! очень клёво убирает отёки, раньше я по утрам видела 48-49 кг на голодный желудок, а после 2 недель режима в 1,5-2 литра по утрам 46,5кг-47😌

илшк🍅 :

начал есть в основном полезную пищу и в общем меньше гораздо, теперь всякая гадость из меня как из пулемета через 15 минут вылетает

golybbbnalipe :

😁😁😁