@aurelioalfieri: ELA AINDA NÃO SABE... Que usar apenas o batente de uma porta, você pode fazer exercícios em casa que aliviam a tensão e transformam sua mobilidade. Poucas repetições já ajudam a lubrificar as articulações e acabar de vez com as terríveis dores nos ombros. Aperte o botão de seguir aqui no meu perfil @aurelioalfieri, pois todos os dias eu posto vídeos práticos para te ajudar a viver sem dor! Aurélio Alfieri Treinador do Corpo e da Mente CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1884
Aurélio Alfieri
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Friday 10 July 2026 23:00:22 GMT
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Comments
vanilce perucci :
Vc não sabe ainda mais ela é mãe dele 🤣🤣🤣 obrigada Dr pela dica
2026-07-29 04:35:09
3
marliortega31 :
Sinto muita dor nos ombros
2026-07-11 17:16:19
2
isoletepertile :
qui bom kegal
2026-07-11 15:57:32
2
gah :
fiz esse exercício e meu braço tá doendo demais ,já tem 2 dias.
2026-08-03 11:22:23
0
lourismarnascime1 :
Vou fazer.To cheia de dores nos braços
2026-08-05 12:12:15
0
lybss6 :
ela ja ficou feliz sem saber mesmo
2026-08-16 06:42:50
0
Gilvanise de AA França :
Muito bom, obrigada
2026-08-09 19:50:07
1
dalvamoraes4065 :
gratidão
2026-07-30 17:39:00
0
Marco Antonio Rodrigues :
Estou com dor nos ombros e o médico disse que só posso mover até 99 graus. fiz 10 sessões de fisioterapia e na adiantou, o que fazer ?
2026-07-27 03:20:57
0
Doraides Silveira :
Boa Noite esse exercício serve pra reroputura do maquito rotador estou operada pela segunda vez não consigo nem colocar comida na boca muito difícil
2026-07-21 23:06:27
0
Vicentina Graça :
eu estourar com routura no ombro vou passar no avaliação pra ver se eu posso fazer
2026-08-01 11:09:55
0
Lulopes_ RS :
Faz um para alongar a musculatura da escapula
2026-08-02 17:55:02
1
Maria :
Bom dia
2026-07-11 10:22:58
0
danilopereira1985.40 :
Tive fratura de rádio ! Qual exercício para flexão do punho ? Por favor
2026-07-16 16:16:14
0
mlk sonhador... :
serve pra tendionopatia
2026-07-17 01:04:20
0
@Anderson Silva :
muito bom
2026-08-07 03:42:25
0
Ivan Ferreira :
ela tbm não sabe tem q fa er tudo isso antes da dor se tiver com dor piora
2026-07-13 00:46:03
1
Claudemir Silvino :
quero exercícios pra o ombro
2026-07-20 23:01:43
0
marciatok7 :
Gostaria ver exercícios fortalecimento para pessoa adulta perdeu muito peso numa dieta e deu fraqueza muscular...só tá perna e canela fina.
2026-07-14 12:19:46
0
Isabel Coelho :
show
2026-07-13 19:21:05
0
Juliana O. :
É pra tendinite?
2026-08-21 16:25:49
0
Marinalva Nunes :
10
2026-07-14 19:34:40
0
Denis Rodrigo Da Silva :
💀💀 boa
2026-07-15 21:28:53
0
Maria Do Carmo :
legal vou fazer
2026-07-11 12:20:14
0
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