Waldenycefs
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Saturday 11 July 2026 03:36:15 GMT
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Comments
Paula Bernardo :
qual a dica você me dá r para incluir esse exxecio nos meus treinos eu treino de segunda a sexta porém como treino a noite depois do serviço treino rápido pq tenho crianças janta para fazer então n consigo ficar muitas horas na academia
2026-07-12 23:45:18
2
MONIQUE Dias :
Eu vou reabilitar a minha diástase!
2026-07-15 02:28:21
4
Amanda :
poderia montar um cronograma que treine todo o nosso corpo e que possa ser feito em cada ? fiz uma cesarea a 2 meses e tento pegar alguns exercícios para fazer em casa que trabalhe todo o meu corpo porem estou perdida 😩
2026-07-11 19:35:06
2
Lithy :
Precisa contrair o abdômen?
2026-07-13 09:37:16
1
Alessandra :
Como faz a respiração?
2026-07-13 01:38:05
3
Mar araujo :
e terça e quinta?
2026-07-11 12:38:23
0
Edilene Alberto :
Pode fazer com caneleira?
2026-08-02 23:28:57
0
Ana família e fé em DEUS :
pra iniciantes?? faz o cronograma 🙏🙏
2026-07-11 22:07:47
1
Maressa Cristina :
Eu comecei a fazer esse exercícios, só não consigo fazer o vacum ainda
2026-07-12 21:00:13
0
Rebecca Stark :
Vou fazer!!! Estou fazendo todos os seus exercícios pra diástase e vacum tmb
2026-07-11 12:05:49
2
Tatii trm_ :
tô salvando todas
2026-07-30 17:43:49
0
lovelinefest :
A carga é de quanto?
2026-07-11 13:52:57
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Lashop :
Comecei a fazer, muito bom! 👏🏼
2026-07-14 19:03:06
0
Paula Bernardo :
o médico me passou esse treino para fortalecer está região que chamam de cinturão
2026-07-13 00:29:25
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